Eventi traumatici possono avere un impatto significativo sulla vita di una persona, inclusa la sua salute emotiva, psicologica e fisica. Possono causare una serie di sintomi, dai pensieri ossessivi ai sentimenti di ansia e depressione, e anche influenzare il modo in cui interagiscono con gli altri. Una delle aree che può essere influenzata è il funzionamento sessuale, in particolare i modelli di astinenza erotica durante lo stress. Questo articolo esaminerà il legame tra il trauma e questi pattern, studiando perché le persone che soffrono di traumi possono avere difficoltà a svolgere attività erotiche in periodi di alto stress. Inoltre, esaminerà le potenziali strategie per affrontare il problema e i sistemi di supporto disponibili per chi lo combatte.
Astinenza erotica durante lo stress
Quando le persone hanno livelli elevati di stress o lesioni, possono non essere interessati al sesso o evitare di avere rapporti intimi. Questo fenomeno è noto come astinenza erotica e può avvenire a causa di molti fattori, come la paura del rifiuto o la vergogna per il proprio corpo. In alcuni casi, questa mancanza di interesse può essere temporaneo e risolto dopo essere stato sottoposto a stress; ma per altri può diventare cronico e ostacolare la vita quotidiana.
Ad esempio, qualcuno che ha subito abusi durante l'infanzia può cercare di creare fiducia nelle relazioni tra adulti, facendole sentire a disagio, intrattenendo intimità, nonostante l'interesse fisico.
Effetti del trauma
L'esperienza traumatica è stata associata a diversi problemi di salute mentale, tra cui disturbo post traumatico da stress (PTSD), depressione, ansia e disturbi legati all'uso di sostanze psicoattive. Queste condizioni si incrociano spesso e possono complicare ulteriormente la capacità di una persona di gestire lo stress. Gli studi mostrano che le persone con PTSD hanno più probabilità di segnalare una diminuzione del desiderio sessuale rispetto alle persone senza questa malattia, indicazione che il trauma può avere un ruolo nell'astinenza erotica.
Inoltre, i sopravvissuti ai traumi possono sperimentare sintomi fisici come affaticamento, difficoltà di concentrazione dell'attenzione, e problemi di sonno che possono rendere la partecipazione all'attività sessuale ancora più difficile.
Strategie di gestione dell'astinenza erotica
Se tu o qualcuno che conosci combatte l'astinenza erotica durante lo stress, ci sono diverse strategie che possono aiutare:
1. Fare auto-servizio: Dedicare tempo a te stesso, che si tratti di esercizio fisico, tecniche di rilassamento o hobby, può migliorare il vostro benessere generale e ridurre la sensazione di stress. Può anche aiutare a ripristinare il vostro interesse per il sesso, aumentando le emozioni positive e riducendo negativi.
2. Un terapeuta o consulente specializzato in cure traumatiche può fornire un trattamento mirato per affrontare le principali cause di astinenza erotica e insegnare a superare lo stress. La terapia cognitivo-comportamentale ha dimostrato di essere promettente nel trattamento sia di PTSD che di problemi di intimità.
3. Esercitate la meditazione della consapevolezza: La meditazione della consapevolezza include concentrarsi sul presente momento e osservare in modo imparziale i propri pensieri e sensazioni. Questo può aiutare a ridurre l'ansia e aumentare la consapevolezza delle sensazioni personali, tra cui l'eccitazione. È anche possibile farlo da soli o con un partner.
4. Discutere di problemi con i partner: La comunicazione aperta sulla lotta al sesso è la chiave per mantenere una relazione sana. Parlare apertamente di ciò di cui avete bisogno l'uno dall'altro può aiutare a rafforzare la fiducia e la vicinanza, aumentando la soddisfazione e riducendo la preoccupazione per l'intimità fisica.
Sistemi di supporto disponibili
Ci sono molte risorse per chi combatte l'astinenza erotica a causa di un trauma. Questi includono
1. Terapia: Come accennato in precedenza, la ricerca di un esperto specializzato in salute mentale specializzato in lesioni può essere estremamente utile. Possono lavorare con voi per sviluppare strategie per gestire i sintomi e ripristinare la fiducia.
2.Gruppi di supporto. I gruppi coetanei permettono alle persone di comunicare con altre persone con esperienze simili e di condividere consigli e consigli per risolvere i loro problemi. Può essere una comunicazione personale o su Internet, a seconda delle vostre preferenze.
3. Libri e materiale di auto - aiuto. Ci sono molte risorse di auto-aiuto che forniscono informazioni sul funzionamento sessuale dopo un infortunio, così come metodi per gestire lo stress e migliorare le relazioni.
In conclusione, gli eventi traumatici possono avere un impatto significativo sulla vita di una persona, compreso il suo funzionamento sessuale e la capacità di svolgere attività erotiche durante un elevato stress. Anche se questo problema può sembrare complesso, ci sono diverse strategie e supporto per affrontarlo. Dando priorità nella cura di se stessi, cercando supporto professionale quando necessario e discutendo apertamente i problemi con i partner, le persone possono migliorare la qualità generale della propria vita e sperimentare una maggiore intimità nelle loro relazioni.
In che modo il trauma influisce sui pattern di astinenza erotica durante lo stress?
L'astinenza erotica è spesso osservato come un meccanismo di evitare per le persone con livelli acuti di stress, ansia o stress emotivo. L'esperienza traumatica può avere un profondo impatto sul comportamento sessuale e il desiderio, che si tradurrà in lunghi periodi di evitare o disinteresse nei rapporti intimi con gli altri.