トラウマ的な出来事は、感情的、心理的、身体的健康を含む、人の生活に大きな影響を与える可能性があります。彼らは、侵入的な思考から不安やうつ病の感情まで、さまざまな症状を引き起こし、他の人とのやり取りにも影響を及ぼす可能性があります。影響を受ける可能性がある1つの領域は、性的機能、特にストレス中のエロ離脱パターンです。この記事では、トラウマを経験した人がストレスの多い時期にエロ活動をすることが難しい理由を調べることによって、トラウマとこれらのパターンの間のリンクを探求します。それはまた、問題に取り組むための潜在的な戦略を見て、それに苦労している人々のために利用可能な支援システム。
ストレス中のエロ離脱
人々がストレスやトラウマの高いレベルを経験すると、彼らは自分自身がセックスに興味がないか、完全に親密な関係を避けることができます。この現象はエロティック離脱として知られており、拒絶や体への恥の恐怖などのさまざまな要因のために発生する可能性があります。場合によっては、この関心の欠如は一時的であり、ストレッサーを通過した後に解決することがあります。しかし、他の人のためにそれは慢性化し、日常生活を妨げることができます。
例えば、子供の頃に虐待を経験した人は、大人の関係に信頼を築くのに苦労するかもしれません。
外傷のアウトカム
外傷経験は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、物質使用障害など、さまざまな精神的健康問題に関連しています。これらの条件はしばしば重複し、ストレスに対処する人の能力をさらに複雑にする可能性があります。研究は、PTSDを持つ人々が条件のないものよりも減少した性欲を報告する可能性が高いことを示しています、外傷がエロ離脱に役割を果たす可能性があることを示す。
さらに、外傷生存者は、疲労などの身体症状を経験する可能性があります、集中困難、性行為に従事することができます睡眠の問題は、さらに困難。
エロティック撤退管理戦略
あなたやあなたが知っている誰かがストレスの時にエロティック撤退に苦しんでいる場合、助けることができるいくつかの戦略があります：
1。セルフケアに従事する：運動、リラクゼーションのテクニックや趣味を通じて、あなたの全体的な幸福を改善し、ストレスの感情を減らすことができるかどうか、自分のための時間を取る。それはまた肯定的な感情を高め、否定的なものを減らすことによって性へのあなたの興味を回復するのを助けることができる。
2。専門的なサポートを求める：トラウマケアに特化したセラピストまたはカウンセラーは、エロ離脱の根本的な原因に対処し、ストレス対処スキルを教えるためにターゲットを絞った治療を提供することができます。認知行動療法（CBT）は、PTSDと親密性の両方の問題の治療において約束を示している。
3。マインドフルネス瞑想を実践する：マインドフルネス瞑想は、現在の瞬間に焦点を当て、オープンな心であなたの考えや感覚を観察することを含みます。それは不安を軽減し、覚醒を含む身体感覚の意識を高めるのに役立ちます。これは、あなた自身またはパートナーと一緒に行うこともできます。
4。パートナーとの問題について話し合う：セックスと戦うことについてのオープンなコミュニケーションは、健全な関係を維持するための鍵です。あなたがお互いに必要とするものについてのオープンな会話は、信頼と親密さを構築するのに役立ち、より高い満足度と身体的親密性についてのより低い不安につながることができます。これらには、
1が含まれます。セラピー：前述のように、外傷を専門とする資格のあるメンタルヘルスの専門家を見つけることは非常に役立ちます。彼らは症状を管理し、信頼を回復するための戦略を開発するためにあなたと協力することができます。
2。サポートグループ。ピアサポートグループは、同じような経験を持つ他の人と接続し、自分の問題を解決する方法に関するヒントやアドバイスを共有することができます。それはあなたの好みによって直接またはオンラインである場合もあります。
3。セルフヘルプ本や資料。外傷後の性的機能に関する情報や、ストレスを管理し、関係を改善するための方法を提供する多くのセルフヘルプリソースがあります。結論として、外傷性のイベントは、その性的機能や高ストレスの時にエロ活動に従事する能力を含む、人の生活に重要な影響を与えることができます。この問題は複雑に見えるかもしれませんが、それに対処するためのいくつかの戦略とサポートがあります。セルフケアを優先し、必要に応じてプロフェッショナルなサポートを求め、パートナーとの問題について率直に話し合うことで、人々は全体的な生活の質を向上させ、関係の親密さを高めることができます。
外傷はストレス中のエロ離脱パターンにどのように影響しますか？
エロ離脱は、ストレス、不安、または感情的苦痛の急性レベルを経験している人々のための回避メカニズムとしてしばしば観察されます。外傷的な経験は性的行動や欲望に大きな影響を及ぼす可能性があり、他の人との親密な接触において長期間にわたる回避または無関心につながります。