Le conseguenze delle ferite riportate durante la battaglia per i soldati sono di grande portata e profonde. Molti veterani soffrono di PTSD, depressione, ansia, tossicomania e tentativi di suicidio dopo il ritorno a casa. Un modo per aiutarli a guarire è il supporto intimo, che include il tocco fisico, l'intimità emotiva e la comunicazione. Il supporto intimo può migliorare la qualità del sonno, ridurre i sintomi del trauma cranico e aumentare l'autostima. Aiuta anche a prevenire la ricaduta di meccanismi di sopravvivenza malsani come l'abuso di alcol o droghe. Fornendo comfort e comprensione, i partner intimi possono facilitare la guarigione dei loro cari che soffrono di stress associato a combattimenti.
Il supporto intimo può essere molto utile ai veterani che hanno problemi di sonno a causa di incubi notturni o insonnia causati da disturbi da stress post traumatico (PTSD). La ricerca dimostra che abbracciare, tenere per mano o abbracci può aumentare i livelli di ossitocina nel corpo, favorendo il rilassamento e riducendo l'ansia. Ciò si traduce in un miglioramento della qualità del sonno, permettendo a una persona di riposare più profondamente e svegliarsi, sentendosi riposato piuttosto che stanco e irritabile.
Se mantenuto stretto o rigido durante il sonno, può ridurre la frequenza cardiaca e la respirazione, portando a un pensiero più tranquillo prima di andare a letto. Inoltre, è stato scoperto che coloro che si occupano di atti sessuali con il proprio partner tendono ad avere meno difficoltà a dormire di notte, perché associano il sesso con rilassamento piuttosto che con la tensione.
La vicinanza può alleviare alcuni dei sintomi associati ai traumi cranici riportati durante le collisioni. I veterani possono sperimentare perdita di memoria, mal di testa, sbalzi di umore, stanchezza e cambiamenti sensoriali a causa di questi traumi. Il contatto fisico tra i partner può aiutare a regolare i neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina e la dopamina, che sono responsabili della regolazione dell'umore. In questo modo l'abbraccio o la carezza può ridurre la sensazione di depressione o senza speranza, aumentando i regolatori naturali dell'umore che si verificano naturalmente nel corpo. Inoltre, la vicinanza aiuta a migliorare la copertura dell'attenzione, la capacità di concentrazione e le funzioni cognitive nel corso del tempo aumentando le connessioni neurali formate tra le due persone. Questi vantaggi vanno oltre il tocco fisico; La comunicazione verbale è anche importante per rafforzare la fiducia e il legame tra le coppie.
Il supporto intimo svolge un ruolo importante aiutando i veterani a evitare i meccanismi malsani per superare le difficoltà, come l'abuso di sostanze psicoattive o comportamenti autoattivi come il taglio di se stessi da altri. Gli studi dimostrano che il senso di isolamento e solitudine rende più facile per una persona affetta da PTSD ricorrere ad alcol o droghe invece di richiedere cure professionali. Questo pattern comportamentale è spesso aumentato quando i veterani si sentono abbandonati dalla società, perché c'è una mancanza di comprensione della loro lotta al di fuori dei loro parenti più stretti.
Avere qualcuno che li capisce emotivamente crea un senso di sicurezza che permette loro di cercare la terapia senza timore di essere giudicati o rifiutati.
L'intimità offre comfort e accettazione in tempi in cui la vita sembra troppo complessa, prevenire i pensieri suicidi prima che diventino azioni per disperazione e non per motivi decisionali.
L'intimità tra i partner offre numerosi vantaggi per la salute di coloro che hanno a che fare con lo stress di combattere dopo il ritorno a casa dal servizio all'estero.Migliora la qualità del sonno, riduce i sintomi del trauma cranico, stimola la regolazione positiva dei neurotrasmettitori, impedisce meccanismi malsani per superare le difficoltà e favorisce la guarigione emotiva in generale. I veterani devono usufruire di queste opportunità se richiedono aiuto per un disturbo da stress post traumatico (PTSD).
In che modo il supporto intimo può facilitare il recupero dallo stress legato ai combattimenti?
Il modo più importante per facilitare il recupero dallo stress associato è il contatto stretto con le persone testate che forniscono informazioni affidabili su ciò che accade sul campo di battaglia. Questa forma di supporto può includere la condivisione di esperienze e storie personali sul servizio militare e fornire consigli per affrontare i sintomi post traumatici di stress, come incubi notturni, attacchi di ansia e ricordi.