Per rispondere a questa domanda, dobbiamo considerare cosa significa avere un'amicizia stabile con qualcuno che attiri, ma non puoi agire secondo questa attrazione, sia perché non rispondono alla reciprocità dei tuoi sentimenti, sia perché la società considera tali relazioni un tabù. In un mondo ideale, dove tutti sono stati aperti a esplorare i loro desideri senza essere giudicati, queste situazioni sarebbero facilmente navigabili; Tuttavia, data la situazione attuale, ci sono alcuni passi da fare per mantenere la fiducia emotiva e la stabilità di fronte a un desiderio non restituito.
Innanzitutto, è importante riconoscere che l'attrazione non è uguale all'amore. Possiamo provare passione per le persone per ragioni non romantiche o di interoperabilità fisica - forse ammiriamo la loro intelligenza o creatività, o apprezziamo il modo in cui ci fanno ridere. Riconoscendo che le nostre emozioni nei loro confronti vanno oltre la semplice guida, possiamo iniziare a vederle come individui e non come oggetti del desiderio.
Inoltre, lo sviluppo della connettività platonica attraverso attività congiunte, come passeggiate a piedi o attività culinarie, aiuta a creare una solida base di rispetto e comprensione che possa resistere a qualsiasi potenziale cambiamento nelle nostre condizioni emotive.
In secondo luogo, il mantenimento dei canali di comunicazione aperti consente a entrambe le parti di esprimere le proprie opinioni liberamente, garantendo al contempo responsabilità all'interno di confini non romantici. Ciò include stabilire aspettative chiare sulla frequenza dei contatti (ad esempio una volta a settimana) e garantire che la risposta sia sempre rapida e riflessiva in caso di calamità o disaccordo. È importante predisporre le regole di base in modo che nessuna persona si senta costretta a partecipare a qualcosa di più di una battuta di amicizia o di un rapporto di amicizia.
Terzo, il riconoscimento dei trigger associati alla tensione sessuale può aiutare a controllare gli impulsi prima che diventino schiaccianti.
Ad esempio, se sai che il tuo amico ha l'abitudine di flirtare quando ha bevuto troppo alcol, evitare completamente queste situazioni può prevenire i progressi indesiderati in generale. Allo stesso modo, la pratica dei rituali di autosufficienza, come lo yoga o la meditazione, può calmare l'ansia e garantire chiarezza nel navigare su conversazioni complesse su sentimenti non restituiti.
Infine, è importante ricordare che, indipendentemente da ciò che accade tra due persone, non ci deve essere spazio per accuse o rancore nei confronti di se stessi o di altre persone coinvolte. Se una parte decide di continuare un'altra relazione o interrompere completamente la propria amicizia, l'accettazione è fondamentale; altrimenti, l'amarezza può rovinare le future interazioni e creare inutili conflitti verso il basso. Seguendo costantemente queste raccomandazioni, possiamo mantenere relazioni sane anche in circostanze difficili, che ci permettono di goderci l'una l'altra, senza paura di compromettere la nostra stabilità emotiva.
Come gli amici adulti mantengono la fiducia emotiva e la stabilità quando c'è attrazione sessuale o desiderio non restituito?
L'amicizia tra due persone che non sono coinvolte in relazioni romantiche può avere problemi di fiducia e instabilità perché combattono sentimenti contrastanti di affetto, lealtà, gelosia, rifiuto e vulnerabilità. Uno studio ha dimostrato che l'intimità nell'amicizia può portare a un maggiore senso di affetto che può essere interpretato come attrazione sessuale o amore non condiviso se un partner prova forti sentimenti romantici per l'altro.