للإجابة على هذا السؤال، يجب أن نفكر في معنى أن تكون لديك صداقة مستقرة مع شخص تجذبه ولكن لا يمكنك التصرف بناءً على هذا الانجذاب، إما لأنها لا ترد بالمثل على مشاعرك أو لأن المجتمع يعتبر هذه العلاقات من المحرمات. وفي عالم مثالي يكون فيه الجميع منفتحين على استكشاف رغباتهم دون حكم، تكون هذه الحالات قابلة للملاحة بسهولة ؛ ومع ذلك، ونظرا للحالة الراهنة، هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على الثقة والاستقرار العاطفيين عندما تواجه رغبة لا رجعة فيها.
أولاً، من المهم إدراك أن الانجذاب لا يساوي الحب. قد نشعر بالانجذاب إلى الناس لأسباب أخرى غير الرومانسية أو التوافق الجسدي - ربما نعجب بذكائهم أو إبداعهم، أو نقدر الطريقة التي يجعلوننا نضحك بها. من خلال الاعتراف بأن عواطفنا تجاههم تتجاوز مجرد الشهوة، يمكننا أن نبدأ في رؤيتهم كأفراد وليس كأشياء للرغبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تطوير اتصال أفلاطوني من خلال الأنشطة التعاونية مثل المشي لمسافات طويلة أو الطهي يساعد في إنشاء أساس قوي للاحترام والفهم يصمد أمام أي تغييرات محتملة في حالتنا العاطفية. ثانيًا، يسمح الحفاظ على قنوات اتصال مفتوحة للطرفين بالتعبير عن آرائهما بحرية مع ضمان المساءلة داخل حدود غير رومانسية. يتضمن ذلك وضع توقعات واضحة حول تكرار الاتصال (على سبيل المثال، مرة واحدة في الأسبوع) والتأكد من أنك تستجيب دائمًا بسرعة وبشكل مدروس في أوقات الضيق أو الخلاف. من المهم وضع قواعد أساسية مسبقًا حتى لا يشعر أي شخص بأنه مضطر للانخراط في أي شيء أكثر من المزاح الودي أو الصداقات. ثالثًا، التعرف على المحفزات المرتبطة بالتوتر الجنسي يمكن أن يساعد في التحكم في النبضات قبل أن تصبح ساحقة. على سبيل المثال، إذا كنت تعلم أن صديقك لديه عادة المغازلة عندما يشرب الكثير من الكحول، فإن تجنب هذه المواقف تمامًا يمكن أن يمنع التقدم غير المرغوب فيه تمامًا. وبالمثل، فإن ممارسة طقوس الرعاية الذاتية مثل اليوجا أو التأمل يمكن أن تهدئ القلق وتوفر الوضوح عند التنقل في المحادثات الصعبة حول المشاعر غير المرتدة. أخيرًا، من المهم أن تتذكر أنه بغض النظر عما يحدث بين شخصين، يجب ألا يكون هناك مجال لللوم أو الاستياء تجاه نفسك أو الآخرين المعنيين. إذا قرر أحد الطرفين متابعة علاقة أخرى أو إنهاء صداقته بالكامل، فإن القبول هو المفتاح ؛ خلاف ذلك، يمكن للمرارة أن تفسد التفاعلات المستقبلية وتخلق صراعًا غير ضروري في المستقبل. من خلال اتباع هذه الإرشادات باستمرار، يمكننا الحفاظ على علاقة صحية حتى في الظروف الصعبة، مما يسمح لنا بالاستمتاع بصحبة بعضنا البعض دون خوف من المساس باستقرارنا العاطفي.
كيف يحافظ الأصدقاء البالغون على الثقة العاطفية والاستقرار عند وجود الانجذاب الجنسي أو الرغبة غير المرتدة ؟
الصداقات بين شخصين غير متورطين في علاقة رومانسية يمكن أن تواجه مشاكل الثقة وعدم الاستقرار حيث يكافحان مع تضارب مشاعر التعلق والولاء والغيرة والرفض والضعف. وجدت إحدى الدراسات أن العلاقة الحميمة في الصداقة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور بالتعلق، والذي يمكن تفسيره على أنه انجذاب جنسي أو حب غير متبادل إذا كان لدى أحد الشريكين مشاعر رومانسية قوية تجاه الآخر.