Para responder a esta pregunta, debemos considerar lo que significa tener una amistad estable con alguien a quien atraes, pero no puedes actuar de acuerdo a esa atracción, ya sea porque no responden recíprocamente a tus sentimientos o porque la sociedad considera tabú este tipo de relaciones. En un mundo ideal donde todo el mundo estaba abierto a explorar sus deseos sin condenar, estas situaciones serían fácilmente navegables; sin embargo, dada la situación actual, hay ciertas medidas que se pueden tomar para mantener la confianza emocional y la estabilidad frente a un deseo no recobrado.
En primer lugar, es importante reconocer que la atracción no es igual al amor. Podemos sentir el ansia por las personas por razones no relacionadas con el romance o la compatibilidad física - tal vez admiramos su inteligencia o creatividad o apreciamos cómo nos hacen reír. Reconociendo que nuestras emociones hacia ellos van más allá de la simple codicia, podemos empezar a considerarlos como individuos individuales y no como objetos de deseo.
Además, el desarrollo de la comunicación platónica a través de actividades conjuntas, como el senderismo o las clases de cocina, ayuda a crear una base sólida de respeto y comprensión que resistirá cualquier cambio potencial en nuestros estados emocionales.
En segundo lugar, el mantenimiento de canales de comunicación abiertos permite a ambas partes expresar libremente sus opiniones, al tiempo que garantiza la rendición de cuentas dentro de fronteras no románticas. Esto incluye establecer expectativas claras sobre la frecuencia de los contactos (por ejemplo, una vez a la semana) y asegurar que siempre se responda de manera rápida y reflexiva durante un desastre o desacuerdo. Es importante establecer reglas básicas de antemano para que ninguna persona se sienta obligada a participar en algo más que bromas amistosas o amistades.
En tercer lugar, el reconocimiento de los desencadenantes relacionados con la tensión sexual puede ayudar a controlar los impulsos antes de que se vuelvan abrumadores.
Por ejemplo, si usted sabe que su amigo tiene el hábito de coquetear cuando ha bebido demasiado alcohol, evitar completamente estas situaciones puede prevenir los avances no deseados en absoluto. Del mismo modo, la práctica de rituales de autocuidado, como el yoga o la meditación, puede calmar la ansiedad y proporcionar claridad al navegar por conversaciones complejas sobre sentimientos no recuperados.
Por último, es importante recordar que, independientemente de lo que ocurra entre dos personas, no debe haber lugar para acusaciones o resentimientos hacia sí mismo u otras personas involucradas. Si una de las partes decide continuar con otra relación o terminar por completo su amistad, la aceptación es clave; de lo contrario, la amargura puede arruinar las interacciones futuras y crear un conflicto innecesario hacia abajo. Siguiendo consistentemente estas recomendaciones, podemos mantener relaciones saludables incluso en circunstancias difíciles, lo que nos permite disfrutar de la compañía del otro sin miedo a poner en peligro nuestra estabilidad emocional.
¿Cómo mantienen los amigos adultos la confianza emocional y la estabilidad cuando hay atracción sexual o deseo no recobrado?
La amistad entre dos personas que no están involucradas en una relación romántica puede tener problemas de confianza e inestabilidad, ya que combaten sentimientos contradictorios de afecto, lealtad, celos, rechazo y vulnerabilidad. Un estudio encontró que la intimidad en la amistad puede conducir a un mayor sentimiento de afecto, que puede interpretarse como atracción sexual o amor no dividido si una pareja tiene fuertes sentimientos románticos hacia la otra.