Il disturbo sessuale può avere diversi effetti psicologici che possono portare a diversi tipi di problemi di salute mentale come ansia e depressione. Quando una persona ha un lungo senso di insoddisfazione sessuale nel suo rapporto, può iniziare a preoccuparsi della sua situazione e sviluppare una percezione negativa nei confronti di se stesso e degli altri. Questo può anche portare a sintomi depressivi a causa del senso di solitudine, inutilità e disperazione. Il disturbo sessuale è spesso ignorato in molti modi, che lo aggrava e favorisce lo sviluppo di ansia cronica e depressione. In questo saggio vi spiegherò come la frustrazione sessuale può promuovere l'ansia cronica o la depressione nei rapporti quando sono trascurati, e quali passi possono fare le coppie per gestire questi sentimenti insieme.
Frustrazione sessuale senza fissa può causare forte stress e tensione nelle relazioni, che porta ad un aumento del livello di ansia e depressione. Secondo gli studi, le persone che hanno problemi sessuali permanenti nella loro relazione sono più comuni a soffrire di disturbi dell'umore come ansia e depressione. Tendono a diventare irritabili, arrabbiati, tristi e anche sentirsi in colpa per mancanza di soddisfazione sessuale. Questo vino può essere particolarmente dannoso perché può portare a una scarsa autostima e diminuire il livello di fiducia. Nel tempo, le persone che combattono la frustrazione sessuale possono anche avere difficoltà a connettersi emotivamente con il loro partner, che possono causare altri problemi di salute mentale, come l'abuso di sostanze psicoattive e pensieri suicidi.
Gli effetti della frustrazione sessuale sulla salute mentale dipendono da diversi fattori quali età, sesso, origine culturale e stato delle relazioni.
Gli anziani possono avere difficoltà ad affrontare situazioni sessualmente insoddisfacenti rispetto ai giovani a causa di cambiamenti fisici nel loro corpo. Allo stesso modo, gli uomini sono più inclini a sviluppare depressione delle donne se non ricevono sufficiente attenzione sessuale dai loro partner. Inoltre, le persone con valori culturali conservatori possono considerare il sesso come un tabù ed evitare di parlare apertamente dei loro bisogni, il che potrebbe aggravare ulteriormente il problema. Pertanto, è importante per le coppie affrontare i loro problemi sessuali in una fase iniziale prima di portare a complicazioni di salute mentale che possono danneggiare sia l'uomo che le relazioni.
Ci sono modi per affrontare la frustrazione sessuale e migliorare il benessere mentale generale. Le coppie devono cercare di comunicare apertamente e onestamente le loro esigenze sessuali, preferenze e confini senza alcuna paura o vergogna. Devono anche porre aspettative realistiche e cercare di capire il punto di vista dell'altro nei momenti intimi. Sarebbe utile se le coppie facessero anche cose non sessuali insieme, come appuntamenti, guardare film o anche fare sport. Queste azioni aiuteranno a creare un legame emotivo più forte che alla fine porterà a una migliore soddisfazione sessuale.
Il disturbo sessuale può contribuire allo sviluppo di ansia cronica o depressione, soprattutto quando è trascurato in una relazione?
Il disturbo sessuale è stato associato allo sviluppo di condizioni psichiatriche prolungate come ansia e depressione. La ricerca ha dimostrato che le persone con bassa frequenza di attività sessuale hanno più probabilità di sperimentare sintomi di depressione e ansia di quelli che spesso svolgono attività sessuali (Kalmakura e al., 2019).