Cinsel bozukluğun, anksiyete ve depresyon gibi farklı zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilecek çeşitli psikolojik sonuçları olabilir. Bir kişi ilişkilerinde uzun süreli bir cinsel memnuniyetsizlik hissi yaşadığında, durumları hakkında endişelenmeye başlayabilir ve kendilerine ve başkalarına karşı olumsuz algılar geliştirebilir. Ayrıca yalnızlık, boşuna ve umutsuzluk duyguları nedeniyle depresif belirtilere yol açabilir. Cinsel bozukluk genellikle birçok yönden ele alınmaz, onu şiddetlendirir ve kronik anksiyete ve depresyona katkıda bulunur. Bu makalede, cinsel hayal kırıklığının, dikkate alınmadıklarında ilişkilerde kronik anksiyete veya depresyona nasıl katkıda bulunabileceğini ve çiftlerin bu duyguları birlikte yönetmek için hangi adımları atabileceğini keşfedeceğim. Adressiz cinsel hayal kırıklığı, ilişkilerde yoğun stres ve gerginliğe neden olabilir ve bu da kaygı ve depresyon düzeylerinin artmasına neden olabilir. Araştırmaya göre, ilişkilerinde kalıcı cinsel sorunlar yaşayan kişilerin anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozukluklarından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Sinirli, öfkeli, üzgün olma eğilimindedirler ve hatta cinsel tatmin eksikliği konusunda suçlu hissederler. Bu suçluluk özellikle zararlı olabilir, çünkü zayıf benlik saygısına ve düşük güven seviyelerine yol açabilir. Zamanla, cinsel hayal kırıklığı ile mücadele eden insanlar, eşleriyle duygusal olarak bağlantı kurmakta zorluk çekebilirler, bu da madde bağımlılığı ve intihar düşünceleri gibi diğer zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir. Cinsel hayal kırıklığının ruh sağlığı üzerindeki etkisi, yaş, cinsiyet, kültürel geçmiş ve ilişki durumu gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Yaşlı insanlar, vücutlarındaki fiziksel değişiklikler nedeniyle cinsel olarak tatmin edici olmayan durumlarla başa çıkmayı genç insanlardan daha zor bulabilirler. Benzer şekilde, erkeklerin eşlerinden yeterince cinsel ilgi görmemeleri durumunda kadınlara göre depresyon geliştirme olasılığı daha yüksektir. Dahası, muhafazakar kültürel değerlere sahip insanlar cinsiyeti tabu olarak görebilir ve ihtiyaçları hakkında açıkça konuşmaktan kaçınabilir, bu da sorunu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, çiftlerin hem bireye hem de ilişkiye zarar verebilecek zihinsel sağlık komplikasyonlarına yol açmadan önce cinsel sorunlarını erken ele almaları önemlidir. Cinsel hayal kırıklığıyla başa çıkmanın ve genel zihinsel refahı iyileştirmenin yolları vardır. Çiftler, herhangi bir korku veya utanç duymadan cinsel ihtiyaçları, tercihleri ve sınırları hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaya çalışmalıdır. Ayrıca gerçekçi beklentiler belirlemeli ve samimi anlarda birbirlerinin bakış açısını anlamaya çalışmalıdırlar. Çiftlerin flört etmek, film izlemek veya hatta spor yapmak gibi cinsel olmayan faaliyetlerde de bulunmaları yararlı olacaktır. Bu eylemler, sonuçta daha iyi cinsel doyuma yol açan daha güçlü bir duygusal bağlantı yaratmaya yardımcı olacaktır.
Cinsel bozukluk, özellikle bir ilişkide ele alınmadığında, kronik anksiyete veya depresyona katkıda bulunabilir mi?
Cinsel bozukluk, anksiyete ve depresyon gibi uzun süreli psikiyatrik durumların gelişimi ile ilişkilendirilmiştir. Çalışmalar, düşük cinsel aktivite sıklığına sahip kişilerin, sık cinsel aktivitede bulunanlara göre depresyon ve anksiyete belirtileri yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir (Kalmakura ve ark., 2019).