يمكن أن يكون للاضطراب الجنسي العديد من العواقب النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى أنواع مختلفة من مشاكل الصحة العقلية، مثل القلق والاكتئاب. عندما يعاني الشخص من شعور طويل بعدم الرضا الجنسي في علاقته، فقد يبدأ في القلق بشأن وضعه وتطوير تصورات سلبية تجاه نفسه والآخرين. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أعراض الاكتئاب بسبب الشعور بالوحدة والعقم واليأس. غالبًا ما يمر الاضطراب الجنسي دون معالجة من نواح كثيرة، مما يؤدي إلى تفاقمه والمساهمة في القلق والاكتئاب المزمنين. في هذا المقال، سأستكشف كيف يمكن أن يساهم الإحباط الجنسي في القلق المزمن أو الاكتئاب في العلاقات عندما يذهبون أدراج الرياح، وما هي الخطوات التي يمكن للأزواج اتخاذها لإدارة هذه المشاعر معًا.
يمكن أن يتسبب الإحباط الجنسي غير المعالج في توتر شديد وتوتر في العلاقات، مما يؤدي إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جنسية مستمرة في علاقاتهم هم أكثر عرضة للمعاناة من اضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب. إنهم يميلون إلى أن يصبحوا غاضبين وغاضبين وحزينين وحتى يشعرون بالذنب بسبب افتقارهم إلى الإشباع الجنسي. يمكن أن يكون هذا الشعور بالذنب ضارًا بشكل خاص لأنه يمكن أن يؤدي إلى ضعف احترام الذات وانخفاض مستويات الثقة. بمرور الوقت، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من الإحباط الجنسي صعوبة في التواصل عاطفياً مع شريكهم، مما قد يسبب مشاكل نفسية أخرى مثل تعاطي المخدرات والأفكار الانتحارية.
يعتمد تأثير الإحباط الجنسي على الصحة العقلية على عدة عوامل، مثل العمر والجنس والخلفية الثقافية وحالة العلاقة.
قد يجد كبار السن صعوبة في التعامل مع المواقف الجنسية غير المرضية أكثر من الشباب بسبب التغيرات الجسدية في أجسادهم. وبالمثل، يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من النساء إذا لم يحصلوا على اهتمام جنسي كافٍ من شركائهم. علاوة على ذلك، قد ينظر الأشخاص ذوو القيم الثقافية المحافظة إلى الجنس على أنه من المحرمات ويتجنبون التحدث بصراحة عن احتياجاتهم، مما قد يزيد من تفاقم المشكلة. لذلك من المهم للأزواج معالجة مشاكلهم الجنسية مبكرًا قبل أن تؤدي إلى مضاعفات الصحة العقلية التي يمكن أن تضر بالفرد والعلاقة.
هناك طرق للتعامل مع الإحباط الجنسي وتحسين الصحة العقلية بشكل عام. يجب على الأزواج محاولة التواصل بصراحة وصدق حول احتياجاتهم الجنسية وتفضيلاتهم وحدودهم دون أي خوف أو خجل. يجب عليهم أيضًا وضع توقعات واقعية ومحاولة فهم وجهة نظر بعضهم البعض خلال اللحظات الحميمة. سيكون من المفيد أن يشارك الأزواج أيضًا في أنشطة غير جنسية معًا، مثل المواعدة أو مشاهدة الأفلام أو حتى ممارسة الرياضة. ستساعد هذه الإجراءات في خلق اتصال عاطفي أقوى يؤدي في النهاية إلى تحسين الرضا الجنسي.
هل يمكن للاضطراب الجنسي أن يساهم في القلق المزمن أو الاكتئاب، خاصة عندما لا يتم علاجه في علاقة ؟
ارتبط الاضطراب الجنسي بتطور حالات نفسية طويلة الأمد مثل القلق والاكتئاب. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض وتيرة النشاط الجنسي هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق من أولئك الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا متكررًا (كالماكورا وآخرون، 2019).