Cos'è la fiducia sessuale?
La fiducia sessuale è la capacità di una persona di adattarsi e partecipare alle attività sessuali senza paura o ansia. Questo include un senso di comfort con il proprio corpo, le preferenze sessuali e l'identità quando si parla apertamente e onestamente con gli altri. Questo include la capacità di esprimere bisogni, desideri e limiti durante il rapporto sessuale o altri rapporti sessuali. Recuperare la fiducia sessuale può essere difficile se qualcuno ha provato imbarazzo a causa di feticisti o desideri insoliti.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo l'imbarazzo a causa di feticisti o desideri?
1. Capire il proprio corpo e ciò che ti piace
Il primo passo per ripristinare la fiducia sessuale è capire te stesso e ciò che si ritiene piacevole. Molte persone hanno feticisti considerati «insoliti», ma comunque piacevoli. I feticci possono includere piede-feticismo, BDSM, giochi di ruolo o crossdressing. Tecniche di piacere autonomo come masturbazione o massaggio erotico possono aiutare a esplorare queste fantasie in modo sicuro. Siate morbidi e pazienti, orientati al piacere, non alla vergogna. Studiare nuove sensazioni e pratiche gradualmente, facendo pause quando necessario.
2. Accettate la vostra identità e non nascondetela
Ci vuole coraggio per accettare feticisti o desideri che la società considera tabù.
Tuttavia, nascondere questa parte comporta solo ulteriore vergogna e odio verso se stessi. Ammettete e accettate ciò che siete, rilasciando ogni colpa o giudizio. Ricordatevi che il vostro feticcio non vi definisce come persona; Sei più della tua sessualità. Parlare apertamente con i partner dei propri bisogni e desideri senza paura di essere giudicati o derisi. Rivolgersi agli amici o ai terapeuti che comprendono e rispettano la vostra scelta.
3. Trova un modo sicuro per esprimersi
Se qualcuno si vergogna dei suoi feticci, possono evitarli. Ciò riduce l'intimità e limita la capacità di ricognizione. Per riconquistare la fiducia, pensate a unirvi a un gruppo di supporto o a una comunità online. Queste comunità offrono l'anonimato e la discussione imparziale, unendo gli altri. Le applicazioni per incontri online come Feeld o Tinder consentono di comunicare apertamente i feticci prima di un incontro privato. Alcuni club o eventi sessuali servono interessi specifici, permettendo ai partecipanti di esplorare liberamente senza temere il rifiuto o la rivelazione. Unisciti al seminario dove è possibile praticare BDSM, bond o giochi di ruolo in modo sicuro e sicuro.
4. Pratica la consapevolezza e la cura di se stessi
La vergogna sessuale spesso deriva da discorsi negativi su se stessi e convinzioni limitanti. Esercizi di consapevolezza, come la meditazione o la gestione di una rivista, possono aiutare a spostare l'accento dalle critiche verso affermazioni positive. Concentratevi sulla gratitudine per il corpo, la sessualità e le partnership, non sul confronto o la frustrazione. Fare esercizio regolare, mangiare sano e dormire abitudini riparative per migliorare il benessere fisico e mentale.
5. Esplora la nuova relazione lentamente
Dopo aver provato imbarazzo o vergogna, è naturale ritardare quando intraprendere nuove relazioni sessuali. Prendete le cose lentamente, comunicando i confini in un primo momento. Iniziate con baci facili, abbracci e tocchi prima di andare avanti. Utilizzare la protezione durante qualsiasi attività sessuale, inclusi preservativi o dighe dentali. Se qualcuno non accetta i vostri desideri, respingete rispettosamente i suoi successi senza essere giudicati o colpevoli. Trova partner che comprendono e accettano i vostri bisogni unici, che si tratti di perversione, crossdressing o adorazione dei piedi. Ricordate che la compatibilità è più importante dei desideri comuni.
6.Se necessario, contattare il supporto professionale
Se la vergogna persiste, nonostante gli sforzi per ripristinare la fiducia, potrebbe essere necessario chiedere assistenza professionale. Un terapeuta specializzato in sessuologia o consulenza sessuale può fornire guida e supporto per studiare i problemi principali. Questo aiuta a cambiare la visione di se stessi, permettendo di percepire meglio se stessi e comunicare. Le terapie cognitivo-comportamentali possono risolvere il problema di ansia e modelli negativi di pensiero intorno alla sessualità.
Ripristinare la fiducia sessuale dopo l'imbarazzo richiede tempo, impegno e coraggio. Ricordate che tutti hanno feticisti o desideri che altri possono sembrare insoliti. Abbracciarsi completamente senza vergogna né paura; Siete degni di amore e piacere, indipendentemente dalle preferenze. Grazie alla pazienza, all'apertura e alle pratiche di attenzione è possibile ripristinare la fiducia in camera da letto e fuori.
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Come ripristinare la fiducia sessuale dopo l'imbarazzo di feticisti o desideri?
La prima cosa da considerare è che non ci sono desideri «cattivi» o feticisti. Ognuno ha i suoi interessi unici, preferenze e fantasie, ed è importante accettarli e celebrarli, non vergognarsi o vergognarsi di loro.