Le persone possono essere preoccupate per il sesso anale perché è una sensazione sconosciuta che può essere intensa e complessa. Il sesso anale include l'introduzione di qualcosa nel retto e può causare disagio, dolore, paura, vergogna o imbarazzo. Ecco alcuni consigli per aiutare le persone a rilassarsi e godersi questo tipo di attività sessuale:
1. Parlate apertamente con il vostro partner. Discutere di eventuali problemi o preoccupazioni che avete in anticipo. Parli chiaramente di ciò che ti piace e che non ti piace e, se necessario, fissi i limiti. Parlare di aspettative e limiti aiuta a ridurre l'ansia e rende il lavoro migliore.
2. Prendete le vostre cose lentamente. Iniziate con i tocchi e i baci e poi passate ai preliminari. Prova a leccare, massaggiare e giocare con i genitali l'uno dell'altro. Esplorare le diverse posizioni e trovare una che sia utile per entrambi i partner.
3. Rilassate il vostro corpo. Respira il seno pieno e si calmi. Prendetevi un po'di fretta - prendetevi cura del vostro corpo e godetevi le vostre sensazioni. Concentratevi sul piacere, non sulla produttività.
4. Usa un sacco di lubrificante. Ciò riduce l'attrito e facilita l'inserimento degli oggetti. Selezionare un lubrificante a base di acqua appositamente progettato per il sesso anale.
5. Prima esercitatevi a utilizzare oggetti più piccoli. Utilizzare le dita o un piccolo vibratore per abituarsi alle sensazioni. Lavorare gradualmente su oggetti più grandi come falloimmettitori o peni.
6. Trovate una posizione conveniente. Durante il sesso, mettetevi sul fianco o faccia a faccia. Fate esperimenti finché non trovate una posa comoda.
7. Seleziona abbastanza tempo per il gioco anale. Non lo affrettate; potrebbe richiedere più tempo per la preparazione e la regolazione. 8. Conosci la tua anatomia. L'ano è pieno di terminazioni nervose e può essere sensibile. Scopri come stimolarli in modo da essere bene. 9. Preparatevi moralmente. Siate pronti a fermarsi se vi sentite a disagio o distrutti. Il sesso anale non è sempre piacevole o necessario, quindi non forzarlo. 10. Se necessario, rivolgersi all'utente. Un terapeuta o un consulente può fornire una guida e un supporto quando si lavora con l'ansia legata all'attività sessuale.
Ricorda che ogni persona è individuale e che ciò che funziona per un partner può non funzionare per un altro. Comunicazione, pazienza e consapevolezza di sé sono la chiave per ridurre l'ansia associata alla penetrazione anale.
Quali strategie aiutano a ridurre l'ansia per la penetrazione anale?
Le persone sono preoccupate per la penetrazione anale, per vari motivi, tra cui lo stigma culturale, il trauma passato, la paura del dolore o del trauma e aspettative irrealistiche per quanto riguarda l'attività sessuale. Per attenuare questi problemi, considerate le seguenti strategie: * Comunicare con il vostro partner: discutere apertamente desideri, limiti e problemi prima di partecipare ad un gioco anale. Questo rafforza la fiducia, il rispetto e la comprensione, permettendo a entrambe le parti di sentirsi più a proprio agio e godere dell'esperienza.