Las personas pueden sentir ansiedad por el sexo anal porque es una sensación desconocida que puede ser intensa y compleja. El sexo anal implica introducir algo en el recto y puede causar malestar, dolor, miedo, vergüenza o vergüenza. Estos son algunos consejos para ayudar a las personas a relajarse y disfrutar de este tipo de actividad sexual:
1. Comuníquese abiertamente con su pareja. Hable de cualquier problema o preocupación que tenga de antemano. Habla claramente de lo que te gusta y no te gusta, y establece límites si es necesario. Hablar de expectativas y limitaciones ayuda a reducir la ansiedad y hace que el trabajo sea mejor.
2. Tome las cosas lentamente. Empieza tocando y besando, y luego pasa al preludio. Intenta lamer, masajear y jugar con los genitales del otro. Explora diferentes posiciones y encuentra una que sea conveniente para ambos socios.
3. Relaja tu cuerpo. Respira el pecho lleno y calma. No te apresures en nada - tómate tu tiempo para explorar tu cuerpo y disfrutar de las sensaciones. Concéntrese en los placeres, no en el rendimiento.
4. Use mucha grasa. Esto reduce la fricción y facilita la inserción de objetos. Elija un lubricante a base de agua especialmente diseñado para el sexo anal.
5. Primero practique el uso de objetos más pequeños. Use los dedos o un pequeño vibrador para acostumbrarse a las sensaciones. Poco a poco, trabaje en artículos más grandes como consoladores o penes.
6. Encuentra una posición cómoda. Durante el sexo, tumbarse en el costado o enfrentarse el uno al otro. Experimente hasta encontrar una postura cómoda.
7. Asigne tiempo suficiente para el juego anal. Tómalo con prisa; puede tomar más tiempo para prepararse y ajustarse. 8. Conoce tu anatomía. El ano está lleno de terminaciones nerviosas y puede ser sensible. Aprende a estimularlos de una manera que te vaya bien. 9. Prepárate moralmente. Prepárate para parar si te sientes incómodo o roto. El sexo anal no siempre es agradable o necesario, así que no lo forzes. 10. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. Un terapeuta o consultor puede proporcionar orientación y apoyo cuando se trata de ansiedad relacionada con la actividad sexual.
Recuerde que cada persona es individual y que lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. La comunicación, la paciencia y la autoconciencia son claves para reducir la ansiedad asociada a la penetración anal.
¿Qué estrategias ayudan a reducir la ansiedad relacionada con la penetración anal?
Las personas experimentan ansiedad relacionada con la penetración anal por diversas razones, incluyendo estigma cultural, trauma pasado, miedo al dolor o al trauma, y expectativas poco realistas sobre la actividad sexual. Para mitigar estos problemas, considere las siguientes estrategias: * Comunicación con su pareja: Hable abiertamente de deseos, límites y problemas antes de participar en el juego anal. Esto aumenta la confianza, el respeto y la comprensión, permitiendo que ambas partes se sientan más cómodas y disfruten de la experiencia.