Negoziare con un partner
Se un partner ha un interesse per il sesso ridotto, entrambe le parti possono avere difficoltà a discutere le proprie esigenze e trovare compromessi che funzionano per entrambi. Anche se i problemi di salute fisica sono spesso un fattore, ci sono anche problemi emotivi che possono entrare in gioco quando si lavora con le modifiche della libido. È importante parlare apertamente di ciò che vuoi e di ciò che vuoi dalla tua relazione, anche se significa dire di no al sesso a volte. Questo aiuterà a creare un'atmosfera in cui ogni persona si senta ascoltata e comprensibile.
Ecco alcuni suggerimenti per discutere dei cambiamenti della libido dovuti allo stato di salute:
1. Comunicare - parlare apertamente e onestamente con il partner di come si sente. Siate comprensivi e pazienti, ma non ignorate i loro sentimenti solo perché pensate che dovrebbero essere pronti a fare qualcosa di diverso invece. Se nessuna delle due parti vuole fare sesso, rispetti i loro desideri.
2. Compromesso - trovare modi per soddisfare le esigenze dell'altro senza costringere qualcuno a fare ciò che non vuole fare.
Ad esempio, negoziare azioni o azioni specifiche che portano al sesso.
3. Consenso reciproco - Se non riuscite a raggiungere un accordo reciprocamente vantaggioso, considerate la possibilità di chiedere aiuto esterno, come la consulenza delle coppie o la terapia individuale. Prima di continuare, assicurarsi che tutte le parti interessate comprendano i rischi associati a questa soluzione.
4. Prendere in considerazione le alternative - esplorare alternative di intimità non sessuali, come massaggi, abbracci o tenere per mano. Queste azioni possono dare piacere, garantendo al contempo un legame fisico tra i partner.
5. Mantenete sani - Mantenere uno stile di vita sano, praticando regolarmente sport, una buona alimentazione e un sonno tranquillo sufficiente per mantenere il livello di energia durante la bassa libido.
Inoltre, provare tecniche di rilassamento come la meditazione o lo yoga che possono aiutare a ridurre lo stress e aumentare le endorfine naturalmente.
Negoziare intorno alla riduzione della libido a causa di problemi di salute richiede l'onestà di entrambi i partner coinvolti in modo che funzionino efficacemente. Parlando chiaramente e apertamente su ciò che è meglio per tutti i partecipanti, compromettendo quando necessario e esplorando forme alternative di intimità, le coppie possono trovare soluzioni che funzionano bene per la loro dinamica di relazione unica. Ricordate: Se un partner non si sente a proprio agio a discutere di queste questioni direttamente con il proprio partner, consultare un terapista qualificato specializzato in consulenza sessuale!
Come i partner si accordano per cambiare la libido a causa dello stato di salute?
Le persone spesso lottano con differenze nei desideri sessuali che derivano da problemi medici come squilibrio ormonale, depressione, sesso doloroso, disfunzione erettile, menopausa, gravidanza, parto, trattamento del cancro e altri disturbi. Questi problemi possono influenzare il benessere fisico e mentale delle persone e possono portare a frustrazione e malintesi tra loro e il loro partner. La comunicazione è necessaria per comprendere le esigenze reciproche e per trovare soluzioni condivise.