Переговоры с партнером
Если у одного партнера снизился интерес к сексу, обеим сторонам может быть трудно обсудить свои потребности и найти компромиссы, которые работают для них обоих. Хотя проблемы физического здоровья часто являются фактором, существуют также эмоциональные проблемы, которые могут вступить в игру при работе с изменениями либидо. Важно открыто говорить о том, чего вы хотите и что вам нужно от ваших отношений, даже если это означает иногда говорить «нет» сексу. Это поможет создать атмосферу, в которой каждый человек чувствует себя услышанным и понятным.
Вот несколько советов для обсуждения изменений либидо из-за состояния здоровья:
1. Общение - открыто и честно поговорите с партнером о том, как он себя чувствует. Будьте понимающими и терпеливыми, но не игнорируйте их чувства только потому, что вы думаете, что они должны быть готовы сделать что-то другое вместо этого. Если ни одна из сторон не хочет заниматься сексом, уважайте их пожелания.
2. Компромисс - найдите способы удовлетворить потребности друг друга, не заставляя кого-то делать то, что он не хочет делать.
Например, договориться об определенных действиях или действиях, которые приводят к сексу.
3. Взаимное согласие - если вы не можете достичь взаимовыгодного соглашения, рассмотрите возможность обращения за внешней помощью, такой как консультирование пар или индивидуальная терапия. Прежде чем продолжить, убедитесь, что все заинтересованные стороны понимают риски, связанные с этим решением.
4. Рассмотрите альтернативы - исследуйте несексуальные альтернативы близости, такие как массаж, обнимание или держание за руки. Эти действия могут доставлять удовольствие, обеспечивая при этом физическую связь между партнерами.
5. Держите себя здоровым - поддерживайте здоровый образ жизни, регулярно занимаясь спортом, хорошее питание и достаточный спокойный сон, чтобы вы могли поддерживать уровень энергии во время низкого либидо.
Кроме того, попробуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень стресса и увеличить эндорфины естественным путем.
Переговоры вокруг снижения либидо из-за проблем со здоровьем требуют честности от обоих вовлеченных партнеров, чтобы они работали эффективно. Общаясь четко и открыто о том, что лучше всего подходит для всех участников, компрометируя, когда это необходимо, и исследуя альтернативные формы близости, пары могут найти решения, которые хорошо работают для их уникальной динамики отношений. Помните: если один партнер не чувствует себя комфортно, обсуждая эти вопросы напрямую со своим партнером, обратитесь за профессиональной помощью к квалифицированному терапевту, который специализируется на сексуальном консультировании!
Как партнеры договариваются об изменениях либидо из-за состояния здоровья?
Люди часто борются с различиями в сексуальных желаниях, которые возникают из-за медицинских проблем, таких как гормональный дисбаланс, депрессия, болезненный секс, эректильная дисфункция, менопауза, беременность, роды, лечение рака и другие расстройства. Эти проблемы могут повлиять на физическое и психическое благополучие людей и могут привести к разочарованию и недопониманию между ними и их партнером. Коммуникация необходима для понимания потребностей друг друга и совместного поиска решений.