Negociar com um parceiro
Se um parceiro tem menos interesse em sexo, ambas as partes podem ter dificuldade para discutir suas necessidades e encontrar compromissos que funcionam para ambos. Embora os problemas de saúde física sejam muitas vezes um fator, há também problemas emocionais que podem entrar em jogo quando você trabalha com mudanças de libido. É importante falar abertamente sobre o que você quer e o que você precisa do seu relacionamento, mesmo que isso significa às vezes dizer não ao sexo. Isso ajudará a criar uma atmosfera em que cada pessoa se sinta ouvida e compreensível.
Aqui estão algumas dicas para discutir as alterações da libido devido ao estado de saúde:
1. Comunique-se. Fale com o parceiro sobre como ele se sente. Sejam compreensivos e pacientes, mas não ignorem os seus sentimentos apenas porque pensam que eles devem estar preparados para fazer algo diferente em vez disso. Se nenhuma das partes quiser fazer sexo, respeite os seus desejos.
2. Comprometimento - encontrar formas de satisfazer as necessidades do outro sem obrigar alguém a fazer o que ele não quer fazer.
Por exemplo, negociar certas ações ou ações que resultem em sexo.
3. Consentimento mútuo - Se você não conseguir um acordo mutuamente benéfico, considere pedir ajuda externa, tais como aconselhamento de casais ou terapia individual. Antes de continuar, verifique se todos os interessados compreendem os riscos envolvidos nesta decisão.
4. Considere alternativas - explore alternativas não sexuais de intimidade, tais como massagens, abraços ou mãos. Estas ações podem dar prazer, ao mesmo tempo que fornecem uma ligação física entre os parceiros.
5. Mantenha-se saudável - mantenha um estilo de vida saudável, praticando esportes regularmente, boa alimentação e dormir com calma suficiente para manter o nível de energia durante a baixa libido.
Além disso, tente técnicas de relaxamento, tais como meditação ou ioga, que podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar as endorfinas naturalmente.
As negociações em torno da redução da libido devido a problemas de saúde exigem honestidade de ambos os parceiros envolvidos para que eles funcionem de forma eficiente. Ao falar claramente e abertamente sobre o que é melhor para todos os participantes, comprometendo quando necessário e explorando formas alternativas de intimidade, os casais podem encontrar soluções que funcionem bem para sua dinâmica única de relacionamento. Lembre-se: se um parceiro não se sentir à vontade para discutir estas questões diretamente com o seu parceiro, procure ajuda profissional com um terapeuta especializado em aconselhamento sexual!
Como os parceiros concordam com mudanças na libido devido ao estado de saúde?
As pessoas muitas vezes lutam contra diferenças nos desejos sexuais que surgem devido a problemas médicos, tais como desequilíbrio hormonal, depressão, sexo doloroso, disfunção erétil, menopausa, gravidez, parto, tratamento de câncer, entre outros distúrbios. Estes problemas podem afetar o bem-estar físico e mental das pessoas e podem causar frustração e mal-entendidos entre elas e seus parceiros. A comunicação é necessária para compreender as necessidades do outro e para encontrar soluções em conjunto.