Rozmowy partnerskie
Jeśli jeden partner zmniejszył zainteresowanie seksem, obie strony mogą mieć trudności z omówieniem swoich potrzeb i znalezieniem kompromisów, które działają dla nich obu. Podczas gdy kwestie zdrowia fizycznego są często czynnikiem, istnieją również problemy emocjonalne, które mogą wejść w grę podczas radzenia sobie ze zmianami libido. Ważne jest, aby być otwartym na to, czego chcesz i czego potrzebujesz ze swojego związku, nawet jeśli oznacza to czasami odmowę seksu. Pomoże to stworzyć atmosferę, w której każda osoba czuje się słyszana i rozumiana.
Oto kilka wskazówek do omówienia zmian libido z powodu choroby:
1. Komunikacja - porozmawiaj otwarcie i uczciwie z partnerem o tym, jak się czuje. Bądź wyrozumiały i cierpliwy, ale nie ignoruj ich uczuć tylko dlatego, że uważasz, że powinni być gotowi zrobić coś innego. Jeśli żadna ze stron nie chce uprawiać seksu, szanuj ich życzenia.
2. Kompromis - znajdź sposoby, aby zaspokoić swoje potrzeby, nie zmuszając kogoś do zrobienia czegoś, czego nie chcą robić.
Na przykład, uzgodnić pewne działania lub działania, które prowadzą do seksu.
3. Wzajemna zgoda - Jeśli nie możesz osiągnąć wzajemnie korzystnego porozumienia, zastanów się nad szukaniem pomocy z zewnątrz, takich jak poradnictwo par lub spersonalizowana terapia. Przed przystąpieniem do postępowania należy zapewnić wszystkim zainteresowanym stronom zrozumienie zagrożeń związanych z tą decyzją.
4. Zastanów się nad alternatywnymi rozwiązaniami - Poznaj inne niż seksualne alternatywy dla intymności, takie jak masaż, przytulanie lub trzymanie się za ręce. Działania te mogą być przyjemne, zapewniając jednocześnie fizyczne powiązanie między partnerami.
5. Zachować zdrowie - Utrzymać zdrowy styl życia, regularnie ćwicząc, jedząc dobrze i uzyskując wystarczająco spokojny sen, dzięki czemu można utrzymać poziom energii podczas niskiego libido.
Spróbuj również technik relaksacyjnych, takich jak medytacja lub joga, które mogą pomóc zmniejszyć poziom stresu i naturalnie zwiększyć endorfiny. Negocjacje wokół zmniejszonego libido z powodu problemów zdrowotnych wymagają uczciwości od obu zaangażowanych partnerów, aby zapewnić ich skuteczne działanie. Komunikowanie się jasno i otwarcie o tym, co działa najlepiej dla wszystkich zaangażowanych, kompromitowanie w razie potrzeby i odkrywanie alternatywnych form intymności, pary mogą znaleźć rozwiązania, które dobrze sprawdzają się dla ich wyjątkowej dynamiki relacji. Pamiętaj: Jeśli jeden partner nie czuje się komfortowo omawiając te kwestie bezpośrednio z partnerem, szukaj profesjonalnej pomocy u wykwalifikowanego terapeuty, który specjalizuje się w poradnictwie seksualnym!
Jak partnerzy negocjują zmiany libido ze względu na warunki zdrowotne?
Ludzie często zmagają się z różnicami w pragnieniach seksualnych, które wynikają z problemów medycznych, takich jak zaburzenia równowagi hormonalnej, depresja, bolesny seks, zaburzenia erekcji, menopauza, ciąża, poród, leczenie nowotworów i inne zaburzenia. Problemy te mogą wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne ludzi i mogą prowadzić do frustracji i nieporozumień między nimi a ich partnerem. Komunikacja jest niezbędna do wzajemnego zrozumienia potrzeb i wspólnego znalezienia rozwiązań.