Le differenze di libido tra i partner sono piuttosto comuni, ma questo non significa necessariamente essere condannati per il vostro rapporto. Da entrambe le parti è necessario uno sforzo per mantenere una sana comunicazione sessuale, esperimenti e compromessi. Ecco alcune strategie che possono aiutare a mantenere la passione:
1. Parlate apertamente di ciò che vi accende e spegne, non abbiate paura di parlare di ciò che vi eccita o no. Condividete le vostre fantasie, desideri e limiti e assicuratevi che siano in linea con le esigenze del vostro partner. Essere rispettosi ed evitare di fare congetture o giudizi. Ricordate che tutti hanno preferenze diverse e non c'è modo giusto o sbagliato di provare.
2. Esplora nuove cose insieme: Mantenere la scintilla provando nuove azioni, come il gioco di ruolo o il sexting, che possono ampliare i tuoi orizzonti. Discutere di nuove idee e trovare modi per portarle in camera da letto. Può anche migliorare l'intimità fuori dal sesso e anche rafforzare la fiducia e la comprensione.
3. Confondetevi, provate tempi, posti e posizioni diversi per il sesso. Rendetelo più spontaneo, emozionante o sperimentale.
Ad esempio, provare a fare sesso durante il giorno finché i bambini sono a scuola o in un luogo pubblico dove di solito non lo fate. O pensare di cambiare la routine normale, come iniziare con i preliminari invece di entrare direttamente nel rapporto sessuale.
4. Concentratevi su altri aspetti della relazione. Anche se il sesso non è sempre possibile, concentrarsi sulla creazione di un legame emotivo attraverso azioni non sessuali come abbracci, baci, abbracci, massaggi o semplicemente trascorrere del tempo insieme. Aiuta a mantenere la vicinanza anche quando l'attrazione sessuale si indebolisce.
5. Prendetevi cura di voi stessi fisicamente, mentalmente ed emotivamente, che possono aiutare ad aumentare la vostra libido e desiderio. Praticare regolarmente sport, mangiare cibo sano, dormire e praticare tecniche di riduzione dello stress. Questo vi renderà più attraenti e sicuri in tutti gli ambiti della vita, inclusi i rapporti.
6. Siate pronti a compromettere, se avete esigenze diverse, siate pronti ad andare incontro a vicenda. Concordare gli orari adatti a entrambi, che siano giornalieri, settimanali o mensili. Non usare tattiche di colpa o pressione, ma fissare limiti e aspettative chiare. Parli di ciò che ti rende felice e non aver paura di iniziare a turno.
7. Se necessario, richiedere assistenza professionale: Se la comunicazione è difficile, la terapia o la consulenza possono fornire guida e supporto. Uno specialista qualificato può anche aiutare a identificare i principali problemi che influenzano la vostra libido, come gli effetti collaterali dei farmaci o problemi di salute mentale.
Ricorda che tutti hanno livelli diversi di energia sessuale e non c'è nulla di vergognoso in una relazione quando una persona sente più di un'altra. Comunicare efficacemente, esplorare nuove idee e dare priorità alla vicinanza comune, è possibile mantenere la scintilla nonostante le differenze di appetito sessuale.
Come possono i partner sviluppare energia sessuale reciproca nonostante diverse libido o preferenze?
Il desiderio sessuale è influenzato da diversi fattori come la salute fisica, la dinamica delle relazioni, l'esperienza personale e il livello di stress. I partner possono sviluppare un'intimità comune attraverso una comunicazione efficace, compassione, compromesso e creatività in camera da letto. Comprendere i desideri unici dell'altro e rivolgersi a loro con cautela e sensibilità può rafforzare il legame tra i partner.