Les différences de libido entre les partenaires sont assez courantes, mais cela ne signifie pas nécessairement une condamnation pour votre relation. De part et d'autre, certains efforts sont nécessaires pour maintenir une communication sexuelle saine, des expériences et des compromis. Voici quelques stratégies qui peuvent aider à préserver la passion:
1. Communiquez ouvertement sur ce qui vous allume et vous éteint: n'ayez pas peur de parler de ce qui vous excite et de ce qui ne l'excite pas. Partagez vos fantasmes, vos désirs et vos limites et assurez-vous qu'ils répondent aux besoins de votre partenaire. Soyez respectueux et évitez de faire des hypothèses ou des jugements. Rappelez-vous que tout le monde a des préférences différentes, et il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de ressentir.
2. Explorez de nouvelles choses ensemble: Soutenez l'étincelle en essayant de nouvelles actions, comme le jeu de rôle ou le sexting, qui peuvent élargir vos horizons. Discutez de nouvelles idées et trouvez des façons de les apporter à la chambre. Il peut également améliorer l'intimité en dehors du sexe, ainsi que renforcer la confiance et la compréhension.
3. Confondre: essayez différents moments, endroits et positions pour le sexe. Rendez-le plus spontané, excitant ou expérimental.
Par exemple, essayez de faire l'amour pendant la journée pendant que les enfants sont à l'école ou dans un endroit public où vous ne le faites pas habituellement. Ou pensez à changer de routine, comme commencer par un prélude au lieu de sauter directement dans les rapports sexuels.
4. Concentrez-vous sur d'autres aspects de la relation. Bien que le sexe ne soit pas toujours possible, concentrez-vous sur la création d'un lien émotionnel par des activités non sexuelles telles que des câlins, des baisers, des câlins, des massages ou simplement un passe-temps partagé. Cela aide à maintenir l'intimité, même lorsque l'attraction sexuelle diminue.
5. Faites du self-service: prenez soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement, ce qui peut aider à augmenter votre libido et votre désir. Faites régulièrement de l'exercice, mangez des aliments sains, dormez suffisamment et pratiquez des techniques de réduction du stress. Cela vous rendra plus attrayant et confiant dans tous les domaines de la vie, y compris les relations.
6. Préparez-vous à faire des compromis: si vous avez des besoins différents, préparez-vous à aller vers l'autre. Convenez d'un horaire qui vous convient tous les deux, que ce soit sur une base quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle. N'utilisez pas de tactiques de culpabilité ou de pression, mais fixez des limites et des attentes claires. Parlez de ce qui vous rend heureux et n'ayez pas peur d'initier à votre tour.
7. Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle: Si la communication est difficile, la thérapie ou les conseils peuvent fournir des conseils et du soutien. Un professionnel qualifié peut également aider à identifier les principaux problèmes qui affectent votre libido, tels que les effets secondaires des médicaments ou les problèmes de santé mentale.
Rappelez-vous que tout le monde a des niveaux d'énergie sexuelle différents, et il n'y a rien de honteux dans une relation où une personne ressent plus que l'autre. En communiquant efficacement, en explorant de nouvelles idées et en donnant la priorité à l'intimité générale, vous pouvez garder l'étincelle malgré les différences dans l'appétit sexuel.
Comment les partenaires peuvent-ils développer une énergie sexuelle mutuelle malgré différentes libidos ou préférences ?
Le désir sexuel est influencé par divers facteurs tels que la santé physique, la dynamique des relations, l'expérience personnelle et le niveau de stress. Les partenaires peuvent développer une intimité commune par la communication efficace, l'empathie, le compromis et la créativité dans la chambre. Comprendre les désirs uniques des uns et des autres et les traiter avec prudence et sensibilité peut renforcer le lien entre les partenaires.