As diferenças de libido entre os parceiros são bastante comuns, mas isso não significa necessariamente uma condenação para o seu relacionamento. Ambos os lados precisam de alguns esforços para manter uma comunicação sexual saudável, experiências e compromissos. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a manter a paixão:
1. Falem abertamente sobre o que está ligado e desligado, não tenham medo de falar sobre o que o excitam ou não. Compartilhe suas fantasias, desejos e limites e certifique-se de que eles estão de acordo com as necessidades do seu parceiro. Seja respeitoso e evite fazer suposições ou julgamentos. Lembre-se que todos têm preferências diferentes, e não há maneira correta ou errada de sentir.
2. Explore coisas novas em conjunto: mantenha a faísca e tente novas ações, como um jogo de papel ou sexting, que podem expandir seus horizontes. Discuta sobre novas ideias e encontre formas de trazê-las para o quarto. Também pode melhorar a intimidade fora do sexo, assim como aumentar a confiança e a compreensão.
3. Confunde, tente diferentes horários, locais e posições para sexo. Tornem-no mais espontâneo, excitante ou experimental.
Por exemplo, tente fazer sexo durante o dia até que as crianças estejam na escola ou em um local público onde você normalmente não faça isso. Ou pense em mudar a rotina normal, por exemplo, começar com os preliminares em vez de saltar diretamente para o ato sexual.
4. Concentre-se noutros aspectos da relação. Embora o sexo nem sempre seja possível, concentre-se em criar uma conexão emocional através de ações não sexuais, tais como abraços, beijos, abraços, massagens ou apenas compartilhamento de tempo. Isso ajuda a manter a intimidade, mesmo quando a atração sexual diminui.
5. Faça autoatendimento, cuide de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente, o que pode ajudar a aumentar sua libido e desejo. Pratique esportes regulares, coma alimentos saudáveis, dorme e pratica técnicas de redução de estresse. Isso vai torná-lo mais atraente e confiante em todas as áreas da vida, incluindo as relações.
6. Estejam dispostos a comprometer-se, se tiverem necessidades diferentes, estejam preparados para se aproximarem. Concordar com os horários adequados para ambos, seja diariamente, semanalmente ou mensalmente. Não use táticas de culpa ou pressão, mas estabeleça limites claros e expectativas. Fale do que vos deixa felizes e não tenham medo de começar por vez.
7. Se necessário, procure ajuda profissional: Se a comunicação for difícil, a terapia ou aconselhamento pode fornecer orientação e suporte. Um especialista qualificado também pode ajudar a identificar os principais problemas que afetam sua libido, tais como efeitos colaterais de medicamentos ou problemas de saúde mental.
Lembre-se que todos têm diferentes níveis de energia sexual, e não há nada de vergonhoso em relacionamentos quando uma pessoa sente mais do que outra. Efetivamente conversando, explorando novas ideias e priorizando a intimidade geral, você pode manter a faísca, apesar das diferenças de apetite sexual.
Como é que os parceiros podem desenvolver energia sexual mútua apesar de várias libido ou preferências?
O desejo sexual é influenciado por vários fatores, tais como saúde física, dinâmica de relacionamento, experiência pessoal e nível de estresse. Os parceiros podem desenvolver uma intimidade comum através de uma comunicação eficaz, compaixão, comprometimento e criatividade no quarto. Compreender os desejos únicos do outro e abordá-los com cautela e sensibilidade pode fortalecer a ligação entre os parceiros.