Cortisol è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che aiuta l'organismo a rispondere a fattori stressanti come l'alto livello di zucchero nel sangue, la bassa pressione sanguigna e cambiamenti nella frequenza cardiaca. Le fluttuazioni di cortisolo sono spesso associate ad ansia, depressione e disturbo da stress post traumatico (PTSD), ma può anche influenzare le partnership romantiche. Quando un partner soffre di stress cronico, il suo livello di cortisolo aumenta e può causargli ansia o irritazione. Questo può portare a una minore comunicazione, conflitti e distanza tra i partner, che può poi causare ulteriori reazioni di stress in entrambe le persone.
Inoltre, un livello elevato di cortisolo può modificare i modelli di desiderio nelle coppie. Alti livelli di cortisolo possono sopprimere la libido, ostacolando le persone attività sessuale.
Inoltre, il cortisolo può aumentare la sensibilità alle emozioni negative, causando più frequenti discussioni o divergenze di relazione. Queste fluttuazioni di cortisolo possono creare uno scivolo emotivo dove i partner sperimentano intensi attacchi di affetto, seguiti da periodi di indifferenza o ostilità. Il risultato è un ciclo di incertezza e imprevedibilità che può far sentire entrambe le parti confuse e deluse.
Oltre a ridurre la libido, lo stress cronico può anche peggiorare le funzioni cognitive, inclusa la memoria e la capacità decisionale. I partner stressati cronicamente possono avere difficoltà a ricordare date particolari o anniversario, fare gesti elaborati o esprimere apprezzamento. Possono essere distratti durante momenti intimi, il che rende difficile comunicare con il proprio partner a livello emotivo.
In ultima analisi, questo può ridurre la soddisfazione e la soddisfazione nel rapporto con il tempo.
Per risolvere questi problemi, le coppie devono considerare la possibilità di chiedere assistenza professionale a un terapeuta o a un consulente addestrato in base alle lesioni. La terapia può offrire uno spazio sicuro per esplorare sentimenti e esperienze senza giudicare, permettendo a ogni partner di esprimersi apertamente senza timore di vendetta. Le coppie possono studiare metodi di regolazione dello stress come esercizi respiratori profondi, meditazione o pratiche di consapevolezza che possono aiutare a ridurre i livelli di cortisolo e migliorare il benessere generale. Attraverso pratiche e sforzi coerenti, le coppie possono ripristinare la fiducia, la comunicazione e la vicinanza nella loro relazione.
In generale, capire come le fluttuazioni di cortisolo dovute allo stress cronico alterino i modelli di desiderio in coppia è fondamentale per mantenere una relazione sana. Riconoscendo l'impatto dello stress sul nostro corpo, possiamo prendere misure per gestire le sue conseguenze e definire le priorità nella cura di noi stessi e il legame con i nostri cari.
Come le fluttuazioni di cortisolo dovute allo stress cronico alterano i modelli di desiderio in coppia?
Il cortisolo ormone ha un ruolo cruciale nel regolare la nostra risposta fisica allo stress, e i cambiamenti del suo livello possono avere un impatto profondo sul nostro umore, il livello di energia e la motivazione. In relazione, queste fluttuazioni di cortisolo possono anche influenzare il desiderio sessuale, la vicinanza e il legame comune tra i partner. Lo stress cronico è stato associato a una diminuzione del desiderio sessuale e una diminuzione della libido sia negli uomini che nelle donne.