Кортизол - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который помогает организму реагировать на стрессовые факторы, такие как высокий уровень сахара в крови, низкое кровяное давление и изменения частоты сердечных сокращений. Колебания кортизола часто связаны с тревогой, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), но это также может повлиять на романтические партнерские отношения. Когда один партнер испытывает хронический стресс, его уровень кортизола повышается и может вызвать у него беспокойство или раздражение. Это может привести к снижению общения, конфликтам и расстоянию между партнерами, что затем может вызвать дальнейшие стрессовые реакции у обоих людей.
Кроме того, повышенный уровень кортизола может изменить модели желания в парах. Высокий уровень кортизола может подавлять либидо, затрудняя людям сексуальную активность.
Кроме того, кортизол может повышать чувствительность к негативным эмоциям, что приводит к более частым спорам или разногласиям в отношениях. Эти колебания кортизола могут создать эмоциональную горку, где партнеры испытывают интенсивные приступы привязанности, за которыми следуют периоды безразличия или враждебности. Результатом является цикл неопределенности и непредсказуемости, из-за которого обе стороны могут чувствовать себя растерянными и разочарованными.
Помимо снижения либидо, хронический стресс может также ухудшить когнитивные функции, включая память и способности принимать решения. Партнеры, испытывающие хронический стресс, могут испытывать трудности, вспоминая особые даты или годовщины, делая продуманные жесты или выражая признательность. Они могут отвлекаться во время интимных моментов, что затрудняет общение со своим партнером на эмоциональном уровне.
В конечном счете, это может привести к снижению удовлетворенности и удовлетворенности в отношениях с течением времени.
Для решения этих проблем пары должны рассмотреть возможность обращения за профессиональной помощью к терапевту или консультанту, обученному уходу на основе травм. Терапия может предоставить безопасное пространство для исследования чувств и переживаний без осуждения, позволяя каждому партнеру открыто выражать себя, не опасаясь возмездия. Пары могут изучать методы регулирования стресса, такие как глубокие дыхательные упражнения, медитация или практики осознанности, которые могут помочь снизить уровень кортизола и улучшить общее самочувствие. Благодаря последовательной практике и усилиям пары могут восстановить доверие, общение и близость в своих отношениях.
В целом, понимание того, как колебания кортизола из-за хронического стресса изменяют модели желания в парах, имеет решающее значение для поддержания здоровых отношений. Признавая влияние стресса на наше тело, мы можем предпринять шаги для управления его последствиями и определения приоритетов в уходе за собой и связи с близкими.
Как колебания кортизола из-за хронического стресса изменяют модели желания в парах?
Гормон кортизол играет решающую роль в регуляции нашей физической реакции на стресс, и изменения его уровня могут оказать глубокое влияние на наше настроение, уровень энергии и мотивацию. В отношениях эти колебания кортизола могут также влиять на сексуальное желание, близость и общую связь между партнерами. Хронический стресс был связан со снижением полового влечения и снижением либидо как у мужчин, так и у женщин.