O cortisol é um hormônio produzido por renais que ajuda o organismo a responder a fatores estressantes, tais como altos níveis de açúcar no sangue, pressão sanguínea baixa e alterações na frequência cardíaca. As flutuações de cortisol são frequentemente associadas à ansiedade, depressão e distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), mas também podem afetar parcerias românticas. Quando um parceiro sofre de estresse crónico, o seu nível de cortisol aumenta e pode causar-lhe ansiedade ou irritação. Isso pode reduzir a comunicação, os conflitos e a distância entre os parceiros, o que pode causar mais reações estressantes em ambas as pessoas.
Além disso, níveis elevados de cortisol podem alterar modelos de desejo em pares. Altos níveis de cortisol podem suprimir a libido, dificultando a atividade sexual das pessoas.
Além disso, o cortisol pode aumentar a sensibilidade a emoções negativas, o que leva a disputas ou diferenças de relacionamento mais frequentes. Estas flutuações de cortisol podem criar uma montanha emocional onde os parceiros sofrem intensas crises de afeto, seguidas de períodos de indiferença ou hostilidade. O resultado é um ciclo de incerteza e imprevisibilidade que pode fazer com que ambos os lados se sintam confusos e frustrados.
Além de reduzir a libido, o estresse crônico também pode piorar as funções cognitivas, incluindo memória e capacidade de decisão. Parceiros com estresse crônico podem ter dificuldades em lembrar datas especiais ou aniversário, fazendo gestos elaborados ou expressando apreço. Eles podem se distrair durante momentos íntimos, o que dificulta a comunicação emocional com o seu parceiro.
Eventualmente, isso pode reduzir a satisfação e a satisfação na relação ao longo do tempo.
Para resolver estes problemas, os casais devem considerar a possibilidade de pedir assistência profissional a um terapeuta ou a um consultor treinado com base em traumas. A terapia pode oferecer um espaço seguro para explorar sentimentos e experiências sem julgar, permitindo que cada parceiro se expresse abertamente sem medo de represálias. Casais podem estudar técnicas de regulação do estresse, como exercícios respiratórios profundos, meditação ou práticas de conscientização que podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol e melhorar o bem-estar geral. Através de práticas e esforços consistentes, os casais podem restaurar a confiança, a comunicação e a intimidade em suas relações.
Em geral, entender como as flutuações de cortisol devido ao estresse crônico alteram os modelos de desejo em casais é fundamental para manter uma relação saudável. Reconhecendo os efeitos do stress sobre o nosso corpo, podemos tomar medidas para gerir as suas consequências e estabelecer prioridades para cuidar de nós mesmos e nos relacionar com os nossos entes queridos.
Como as flutuações de cortisol causadas pelo stress crônico alteram os modelos de desejo em casais?
O hormônio cortisol desempenha um papel crucial na regulação da nossa resposta física ao estresse, e mudanças nos seus níveis podem ter um efeito profundo no nosso humor, nível de energia e motivação. Na relação, essas flutuações de cortisol também podem afetar o desejo sexual, a intimidade e a relação comum entre os parceiros. O estresse crônico foi associado à redução da atração sexual e à diminuição da libido em homens e mulheres.