コルチゾールは高血糖、低血圧および心拍数の変化のようなストレス要因にボディが答えるのを助ける副腎によって作り出されるホルモンです。コルチゾールの変動は、しばしば不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に関連していますが、ロマンチックなパートナーシップにも影響を与える可能性があります。あるパートナーが慢性的なストレスを経験すると、コルチゾール値が上昇し、不安や刺激を引き起こす可能性があります。これは、コミュニケーション、紛争、パートナー間の距離を減らすことにつながり、その後、両方の個人のさらなるストレス反応を引き起こす可能性があります。さらに、高められたコルチゾールのレベルはカップルの欲求パターンを変えることができます。コルチゾールの高レベルはリビドーを抑制することができ、人々が性行為に従事することが困難になります。
さらに、コルチゾールは否定的な感情への感受性を高め、関係のより頻繁な議論や意見の相違につながる。コルチゾールのこれらの変動は、パートナーは、無関心または敵意の期間に続いて、愛着の激しい打撃を経験する感情的なスライドを作成することができます。その結果、不確実性と予測不可能性のサイクルは、両者が混乱して不満を感じるままにすることができます。
性欲低下に加えて、慢性ストレスは記憶や意思決定能力を含む認知機能を損なう可能性があります。慢性的なストレスを経験しているパートナーは、特別な日付や記念日を覚えたり、思慮深いジェスチャーをしたり、感謝を表明したりすることによって苦労するかもしれません。彼らは親密な瞬間に気を散らすことができ、感情的なレベルでパートナーとコミュニケーションをとることが困難になります。
最終的には、これは時間の経過とともに関係の満足度と満足度が低下する可能性があります。
これらの問題に対処するために、カップルは外傷ベースのケアで訓練されたセラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることを検討する必要があります。セラピーは、判断なしで感情や経験を探索するための安全な空間を提供することができ、各パートナーは報復を恐れずに自分自身を公然と表現することができます。カップルは、コルチゾールのレベルを下げ、全体的な幸福を向上させることができます深呼吸エクササイズ、瞑想やマインドフルネスのプラクティスなどのストレスレギュレーション技術を学ぶことができます。一貫した実践と努力を通じて、カップルは信頼、コミュニケーション、親密さを取り戻すことができます。
全体的に、慢性ストレスによるコルチゾールの変動を理解することは、カップルの欲望のパターンを変える健康な関係を維持するために重要です。ストレスが身体に及ぼす影響を認識することで、その影響を管理し、大切な人とのセルフケアや絆を優先することができます。
慢性ストレスによるコルチゾールの変動は、カップルの欲望パターンを変えるにはどうすればよいですか？
ホルモンのコルチゾールは圧力への私達の物理的な応答を調整するのに重要な役割を果たし、レベルの変更は私達の気分、エネルギーレベルおよび動機に重大な影響を与えることができます。関係において、コルチゾールのこれらの変動は、パートナー間の性的欲求、親密さ、および全体的な結合にも影響を与える可能性がある。慢性ストレスは性行動の減少と男女の性欲の低下に関連していた。