L'intimità sessuale è stata associata a diversi benefici per la salute fisica e mentale per entrambi i sessi, ma solo alcuni studi hanno esaminato come può influenzare le persone con disturbo da stress post traumatico (PTSD), disturbo depressivo grave (MDD) o disturbo da ansia generale (GAD). Recenti ricerche hanno dimostrato che i militari sono più vulnerabili a queste condizioni rispetto ai loro colleghi civili, il che suggerisce che siano esposti a un livello più elevato di lesioni. La popolazione militare soffre di una vasta gamma di problemi di salute mentale, tra cui PTSD, MDD, GAD, tossicomania e suicidio. Gli studi dimostrano che le relazioni intime possono resistere allo stress e promuovere la resistenza, rendendole un fattore importante per mantenere una salute mentale positiva. Lo scopo di questo lavoro è studiare il ruolo dell'intimità come potenziale buffer contro ansia, depressione e PTSD nelle popolazioni militari.
Studi dimostrano che l'intimità sessuale aiuta a regolare le emozioni e riduce lo stress rilasciando ossitocina, un ormone legato al legame e al comportamento sociale. Ossitocina è noto come «l'ormone dell'abbraccio» perché promuove il senso di amore, fiducia e affetto tra i partner. Questo riduce anche i livelli di cortisolo, che è un ormone associato allo stress. Di conseguenza, aumentare il livello di intimità può aiutare a ridurre il senso di stress e ansia riducendo i livelli di cortisolo.
È stato dimostrato che il sesso riduce i livelli di prolattina, un altro ormone associato allo stress che può causare depressione. Una maggiore intimità nelle relazioni può anche ridurre il rischio di sviluppare queste condizioni migliorando le capacità di comunicazione e la comprensione di se stessi e degli altri.
Per quanto riguarda il PTSD, studi hanno dimostrato che le persone che sperimentano un alto livello di intimità nella loro relazione tendono ad avere risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale rispetto a coloro che non hanno intimità. I ricercatori ritengono che questo sia perché l'intimità fornisce uno spazio sicuro dove le persone si sentono abbastanza protette per discutere esperienze complesse o ricordi legati a traumi.
L'intimità consente di condividere momenti di tensione emotiva, creando un senso più forte di connessione e supporto reciproco. Questo può aiutare a combattere sintomi come ipervisorità, evitare comportamenti e ricordi. Inoltre, il tocco fisico può stimolare la produzione di serotonina e dopamina, due sostanze chimiche responsabili di migliorare l'umore e ridurre il dolore.
Gli studi dimostrano che l'intimità emotiva può resistere alle emozioni negative, come la paura e la tristezza, e aumentare le emozioni positive, come la gioia e il comfort. Le relazioni intime sono caratterizzate da comunicazione aperta e comprensione, che può portare a meno riflessioni e meno pensieri ossessivi legati alla depressione e all'ansia. Questi risultati sottolineano l'importanza di rafforzare i legami stretti tra i partner per promuovere il benessere della popolazione militare.
È importante notare che l'intimità sessuale non può sostituire il trattamento professionale. È importante consultare un medico se si hanno sintomi di ansia, depressione o PTSD.
Alcune persone possono essere più inclini a sviluppare queste condizioni a causa di fattori genetici o storia personale. Tuttavia, la vicinanza sessuale è uno strumento efficace per promuovere la sostenibilità e il benessere generale tra la popolazione militare e non deve essere ignorato come potenziale intervento.
L'intimità può resistere all'ansia, alla depressione e al PTSD nella popolazione militare?
Ci sono prove che le relazioni intime possono essere un fattore protettivo per i problemi di salute mentale come ansia, depressione e disturbo da stress post traumatico (PTSD) nella popolazione militare. La vicinanza può fornire alle persone un senso di appartenenza e sostegno che può aiutare a mitigare gli effetti negativi degli stress legati al servizio militare.