La intimidad sexual se ha asociado con diversos beneficios para la salud física y mental de ambos sexos, pero sólo unos pocos estudios han estudiado cómo puede afectar a personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno depresivo grave (DDM) o trastorno de ansiedad general (TEA). Estudios recientes han encontrado que los militares son más vulnerables a estas condiciones que sus homólogos civiles, lo que sugiere que están expuestos a un mayor nivel de lesiones. La población militar padece una amplia gama de problemas de salud mental, entre ellos el estrés postraumático, el DDM, el GAD, el abuso de sustancias y el suicidio. Los estudios sugieren que las relaciones íntimas pueden resistir el estrés y promover la resiliencia, lo que las convierte en un factor importante para mantener una salud mental positiva. El objetivo de este trabajo es estudiar el papel de la intimidad como un potencial amortiguador contra la ansiedad, la depresión y el estrés postraumático en las poblaciones militares.
Los estudios sugieren que la intimidad sexual ayuda a regular las emociones y reduce el estrés al liberar oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y el comportamiento social. La oxitocina es conocida como la «hormona del abrazo» porque promueve sentimientos de amor, confianza y afecto entre las parejas. También reduce los niveles de cortisol, que es una hormona relacionada con el estrés. Por lo tanto, aumentar los niveles de intimidad puede ayudar a reducir la sensación de estrés y ansiedad al reducir los niveles de cortisol.
Se ha demostrado que el sexo reduce los niveles de prolactina, otra hormona relacionada con el estrés que puede causar depresión. Un mayor nivel de intimidad en las relaciones también puede reducir el riesgo de desarrollar estas condiciones al mejorar las habilidades de comunicación y comprender mejor a uno mismo y a los demás.
En cuanto al TEPT, los estudios han demostrado que las personas que experimentan altos niveles de intimidad en sus relaciones tienden a mostrar mejores resultados en salud mental en comparación con las que no tienen intimidad. Los investigadores creen que esto se debe a que la intimidad proporciona un espacio seguro donde las personas se sienten lo suficientemente protegidas como para discutir experiencias complejas o recuerdos relacionados con el trauma.
La intimidad permite compartir momentos emocionalmente intensos, lo que crea una sensación más fuerte de conexión y apoyo mutuo. Esto puede ayudar a combatir síntomas como la hipervisoricidad que evita comportamientos y recuerdos. Además, el tacto físico puede estimular la producción de serotonina y dopamina, dos sustancias químicas encargadas de mejorar el estado de ánimo y reducir el dolor.
Los estudios sugieren que la intimidad emocional puede resistir emociones negativas como el miedo y la tristeza, así como aumentar las emociones positivas como la alegría y la comodidad. Las relaciones íntimas se caracterizan por la comunicación abierta y la comprensión mutua, lo que puede llevar a menos reflexión y menos pensamientos obsesivos relacionados con la depresión y la ansiedad. Estos resultados subrayan la importancia de estrechar los vínculos entre los asociados para promover el bienestar de la población militar.
Es importante tener en cuenta que la intimidad sexual no puede sustituir al tratamiento profesional. Es importante que consulte a su médico si tiene algún síntoma de ansiedad, depresión o TEPT.
Algunas personas pueden ser más propensas a desarrollar estas condiciones debido a factores genéticos o antecedentes personales. Sin embargo, la intimidad sexual es una herramienta eficaz para promover la sostenibilidad y el bienestar general entre la población militar y no debe ser ignorada como una posible intervención.
¿Puede la intimidad resistir la ansiedad, la depresión y el estrés postraumático entre la población militar?
Hay evidencia de que las relaciones íntimas pueden servir como factor protector para problemas de salud mental como ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático (TEPT) entre la población militar. La intimidad puede proporcionar a las personas un sentido de pertenencia y apoyo, lo que puede ayudar a mitigar los efectos negativos de las tensiones relacionadas con el servicio militar.