La resilienza è una qualità importante che le persone devono possedere, indipendentemente dal loro orientamento sessuale o dalle loro convinzioni religiose.
Per coloro che si identificano come LGBT + e religiosi, può essere particolarmente difficile mantenere la propria fede concentrandosi sulle aspettative sociali legate alla sessualità e all'espressione di genere. Questo articolo affronterà alcuni meccanismi psicologici alla base della resilienza di queste persone e il modo in cui sono in grado di affrontare la discriminazione e l'emarginazione sia all'interno che all'esterno delle loro comunità.
Un meccanismo psicologico che può promuovere la resilienza tra queste persone è l'autoefficienza. L'autoefficienza si riferisce alla fede nella loro capacità di svolgere con successo determinati compiti che possono comprendere la gestione degli stress legati all'identità sessuale e alla pratica spirituale.
Le persone che si sentono sicure della loro capacità di gestire i conflitti tra fede e sessualità possono avere più probabilità di trovare risorse di supporto o sviluppare strategie per affrontare le difficoltà che li aiutano a orientarsi in situazioni difficili.
Con un forte supporto sociale, come amici, familiari o leader religiosi, possono anche promuovere l'autosufficienza fornendo supporto emotivo e pratico durante la crisi.
Un altro meccanismo psicologico per la sostenibilità è la flessibilità cognitiva. La flessibilità cognitiva prevede l'apertura a nuove idee e prospettive e la capacità di adattare il proprio pensiero in risposta alle circostanze che cambiano. Ciò è particolarmente rilevante per le persone che possono sperimentare messaggi contrastanti sulla loro sessualità e religione da diverse fonti, tra cui la famiglia, gli amici e i leader religiosi. Restando flessibili e disposti a tenere conto di molti punti di vista, queste persone possono essere meglio preparate a trovare modi per conciliare convinzioni e valori apparentemente contrastanti.
Il terzo meccanismo psicologico che promuove la resilienza è la consapevolezza. La consapevolezza comprende l'attenzione al momento senza giudizi, che può aiutare le persone a rimanere alla base dei loro valori e priorità, anche quando affrontano problemi legati al loro orientamento sessuale o convinzioni religiose. La pratica di metodi di consapevolezza, come la meditazione o lo yoga, può aiutare le persone a sviluppare un senso di pace interiore e tranquillità che possono proteggersi da emozioni negative come ansia e rabbia.
Ci sono molti meccanismi psicologici che promuovono la resilienza tra le persone LGBT + che si identificano come religiose. Queste persone devono concentrarsi sulle complesse aspettative sociali e culturali legate al sesso e alla sessualità, e per mantenere la fede, affrontando la discriminazione e l'isolamento, è necessaria una notevole forza mentale.
Coloro che hanno l'auto-efficacia, la flessibilità cognitiva e le capacità di consapevolezza sono più propensi ad affrontare efficacemente questi problemi e a trovare modi per integrare sia la propria identità spirituale che quella sessuale in un unico insieme.