La durabilité est une qualité importante que les gens doivent posséder, quelle que soit leur orientation sexuelle ou leurs croyances religieuses.
Pour ceux qui s'identifient comme LGBTQ + et religieux, il peut être particulièrement difficile de maintenir leur foi en se concentrant sur les attentes sociales liées à la sexualité et à l'expression du genre. Cet article examinera certains des mécanismes psychologiques qui sous-tendent la résilience de ces personnes et la façon dont elles peuvent faire face à la discrimination et à la marginalisation à l'intérieur et à l'extérieur de leurs communautés.
Un mécanisme psychologique qui peut contribuer à la résilience de ces personnes est l'auto-efficacité. L'auto-efficacité se réfère à la foi dans leur capacité à accomplir certaines tâches avec succès, qui peuvent inclure la gestion des facteurs de stress liés à l'identité sexuelle et à la pratique spirituelle.
Les personnes qui se sentent confiantes dans leur capacité à gérer les conflits entre leur foi et leur sexualité peuvent être plus susceptibles de chercher des ressources de soutien ou de développer des stratégies pour surmonter les difficultés qui les aident à naviguer dans des situations difficiles.
Avec un soutien social fort, comme des amis, des membres de la famille ou des chefs religieux, ils peuvent également promouvoir l'auto-efficacité en apportant un soutien émotionnel et pratique en temps de crise.
Un autre mécanisme psychologique qui contribue à la résilience est la flexibilité cognitive. La flexibilité cognitive implique l'ouverture à de nouvelles idées et perspectives et la capacité d'adapter sa pensée en fonction des circonstances changeantes. Ceci est particulièrement vrai pour les personnes qui peuvent éprouver des rapports contradictoires sur leur sexualité et leur religion de différentes sources, y compris la famille, les amis et les chefs religieux. Tout en restant flexibles dans leur pensée et prêts à prendre en compte une multitude de points de vue, ces personnes peuvent être mieux préparées à trouver des moyens de concilier des croyances et des valeurs apparemment contradictoires.
Le troisième mécanisme psychologique qui favorise la résilience est la conscience. La prise de conscience implique une attention au présent sans jugement, ce qui peut aider les gens à rester au cœur de leurs valeurs et priorités, même lorsqu'ils sont confrontés à des problèmes liés à leur orientation sexuelle ou à leurs convictions religieuses. La pratique de techniques de pleine conscience telles que la méditation ou le yoga peut aider les gens à développer un sentiment de paix intérieure et de sérénité qui peut protéger contre les émotions négatives telles que l'anxiété et la colère.
Il existe de nombreux mécanismes psychologiques qui contribuent à la résilience des personnes LGBTQ + qui s'identifient comme religieuses. Ces personnes doivent être guidées par des attentes sociales et culturelles complexes liées au sexe et à la sexualité, et une grande force de l'esprit mental est nécessaire pour maintenir la foi face à la discrimination et à l'exclusion.
Ceux qui ont l'auto-efficacité, la flexibilité cognitive et le savoir-faire de la conscience sont plus susceptibles de gérer efficacement ces problèmes et de trouver des moyens d'intégrer leur identité spirituelle et sexuelle dans un même ensemble.