Il tema di questo articolo è: «Come fanno le coppie militari a gestire le aspettative relazionali al ritorno alla vita civile?» Le coppie militari sono quelle sposate, mentre uno dei coniugi era nelle forze armate. Quando ritornano alla vita civile dopo il servizio, possono verificarsi alcuni problemi che devono superare per mantenere un rapporto sano. Uno di questi problemi è quello di gestire le aspettative reciproche. Può essere difficile perché la vita di una coppia è cambiata notevolmente durante la loro separazione, il che significa che sono cambiati anche i loro bisogni, desideri, priorità. Al fine di garantire un passaggio fluido alla vita civile, è importante che entrambi i partner parlino apertamente di ciò che si aspettano l'uno dall'altro e apportino adeguati aggiustamenti. Ecco cinque suggerimenti su come fare:
Consiglio 1: Sii onesto con te stesso e il tuo partner in ciò che provi. È importante che entrambe le parti siano trasparenti nei loro pensieri e sentimenti prima di tornare a vivere insieme nella vita civile. Questo aiuterà a evitare fraintendimenti o rancori se uno di loro si aspetta qualcosa di diverso da quanto concordato in anticipo.
Se uno dei coniugi aveva una relazione mentre era via, è importante che lo ammettano in anticipo, in modo che possano risolvere tutti i problemi insieme e non versarli all'interno. Se nessuna delle due parti si sente a proprio agio a parlare di queste cose immediatamente, la terapia può essere necessaria fino a quando non sono pronti ad affrontare questi problemi in testa.
Consiglio 2: Impostare obiettivi realistici per la vostra relazione dopo l'installazione. Le coppie spesso hanno aspettative irrealistiche di tornare alla vita civile dopo essere state separate da una guerra o da un debito militare. Possono suggerire che tutto tornerà esattamente come prima, senza cambiamenti importanti - ma non è sempre vero! Invece di concentrarsi esclusivamente sulla romantizzazione del passato o aspettarsi la perfezione nel presente momento, provare a fissare piccoli obiettivi raggiungibili come uscire una volta alla settimana o trascorrere tempo di qualità insieme ogni due settimane invece di ogni giorno come prima. Questi passi più piccoli si comporteranno nel tempo e aiuteranno a creare aspettative più realistiche.
Consiglio 3: Richiedi assistenza professionale se necessario. A volte la comunicazione tra coppie che sono state separate per lunghi periodi è interrotta perché non c'è più una lingua comune o un terreno comune da discutere - anche se entrambi erano amici intimi prima della separazione. Un terapeuta specializzato in relazioni militari può fornire informazioni preziose su come comunicare più efficacemente tra di loro e lavorare per risolvere i problemi di fiducia causati da infedeltà o trascuratezza durante i periodi attivi di servizio/installazione.
Consiglio 4: Dedicare tempo l'uno all'altro regolarmente al di fuori delle attività/routine ordinarie. Le coppie militari possono facilmente perdere di vista ciò che li ha portati a innamorarsi prima di tutto quando diventano così impegnati a lavorare/bambini/altre responsabilità quando tornano a casa dall'installazione/servizio in servizio attivo - assicurarsi che sono programmati appuntamenti regolari in cui si parla di cose a parte le attività scolastiche per bambini, aiuta a mantenere anche questi momenti intimi!
Consiglio 5: Ricordati perché ti sei innamorato all'inizio - ricordati spesso! Dedicate un po'di tempo alle distrazioni (inclusi i telefoni) e connettetevi alla rete condividendo le storie fin dal momento in cui vi siete appena incontrati, in modo da ricordare ciò che vi è stato inizialmente unito senza allontanarvi dalla tecnologia utilizzata tra conversazioni e interazioni.
Paragrafo con conclusione: Poiché le coppie militari tornano alla vita civile dopo essere state separate per un lungo periodo, è importante che entrambe le parti gestiscano correttamente le loro aspettative di relazione.La creazione di obiettivi realistici, la richiesta di assistenza professionale, se necessario, la comunicazione aperta su sentimenti/desideri/priorità, l'assegnazione di tempo dedicato l'uno all'altro ogni settimana/mese/anno e la revisione frequente dei vecchi ricordi aiutano a garantire un processo fluido di correzione durante la promozione del servizio dopo l'installazione/servizio attivo.
Come fanno le coppie militari a gestire le aspettative relazionali al ritorno alla vita civile?
Quando i coniugi militari tornano a casa dal luogo di servizio, spesso hanno difficoltà ad adattarsi alla vita civile a causa della loro esperienza unica all'estero. Mentre alcune persone possono essere in grado di tornare in modo fluido alle routine e ai compiti familiari, altre lo trovano più difficile a causa di vari fattori, come i cambiamenti delle norme sociali, la pressione finanziaria e l'insicurezza personale.