O tema deste artigo é: «Como é que os casais militares gerenciam as expectativas relationais quando voltam à vida civil?» Os casais militares eram casados, enquanto um dos cônjuges estava nas Forças Armadas. Quando voltam à vida civil após o serviço, podem surgir alguns problemas que precisam superar para manter uma relação saudável. Um desses problemas é gerir as expectativas entre si. Pode ser difícil, porque a vida do casal mudou significativamente durante a sua separação, o que significa que as suas necessidades, desejos, prioridades mudaram. Para garantir uma transição suave para a vida civil, é importante que ambos os parceiros se comuniquem abertamente sobre o que esperam uns dos outros e façam ajustes apropriados. Aqui estão cinco dicas de como fazê-lo:
Conselho 1: Seja honesto consigo e com o seu parceiro no que você sente. É importante que ambos os lados sejam transparentes em seus pensamentos e sentimentos antes de se juntarem novamente. Isso vai ajudar a evitar mal-entendidos ou ressentimentos se qualquer um deles espera algo diferente do que foi acordado.
Se um dos cônjuges teve um caso enquanto ele estava fora, é importante que eles o digam com antecedência, para que possam resolver todos os problemas juntos, em vez de derramá-los no interior. Se nenhum dos lados se sentir confortável ao falar dessas coisas imediatamente, a terapia pode ser necessária até que eles estejam preparados para resolver esses problemas na frente.
Conselho 2: Estabeleça metas realistas para a sua relação após a implantação. Os casais costumam ter expectativas irrealistas, voltando à vida civil depois de terem sido separados por uma guerra ou um dever militar. Eles podem sugerir que tudo vai voltar como antes, sem grandes mudanças - mas nem sempre é verdade! Em vez de focar apenas na romantização do passado ou esperar perfeição no presente momento, tente estabelecer pequenos objetivos alcançáveis, como ir para a rua uma vez por semana ou passar tempo de qualidade juntos a cada duas semanas em vez de cada dia como antes. Estes passos mais pequenos vão se desenrolar ao longo do tempo e ajudar a criar expectativas mais realistas.
Conselho 3: Se necessário, procure ajuda profissional. Às vezes, a comunicação entre casais que foram separados por longos períodos é interrompida porque não há mais uma língua comum ou um solo comum para discutir - mesmo que ambas as pessoas já tenham sido amigos próximos antes da separação. Um terapeuta especializado em relações militares pode fornecer informações valiosas sobre a melhor forma de se comunicar de forma eficaz entre si e trabalhar para resolver problemas de confiança causados por infidelidade ou despreparo em períodos de serviço/implantação ativa.
Conselho 4: Dedique tempo um ao outro regularmente fora de suas atividades/rotinas normais. Casais militares podem facilmente perder de vista o que os levou a se apaixonar em primeiro lugar quando eles se tornam tão ocupados com o trabalho/crianças/outras responsabilidades quando voltar para casa de implantação/serviço em serviço ativo - certifique-se de que estão programados encontros regulares em que você fala sobre coisas além de atividades escolares infantis, ajudando a manter esses momentos íntimos também!
Conselho 5: Lembre-se porque você se apaixonou inicialmente - muitas vezes lembre-se! Dedique um pouco de tempo às distrações (incluindo os telefones) e conecta-se à rede, compartilhando histórias desde o momento em que você começou a namorar - para que você possa se lembrar do que você inicialmente se uniu sem abrir mão da tecnologia usada entre conversas e interações atualmente.
Parágrafo com conclusão: Como os casais militares voltam à vida civil depois de terem sido separados por um longo período, é importante que ambas as partes gerenciem corretamente suas expectativas em relação às relações.Criar objetivos realistas, pedir ajuda profissional, se necessário, comunicação aberta sobre sentimentos/desejos/prioridades, atribuição de tempo dedicado um ao outro a cada semana/mês/ano e revisão frequente de memórias antigas ajudam a garantir um processo suave de ajuste na promoção do serviço após a implantação/serviço ativo.
Como é que os casais de guerra gerenciam as expectativas relationais no regresso à vida civil?
Quando os casais militares voltam de seu local de serviço, eles costumam ter dificuldades para se adaptar à vida civil devido à sua experiência única no exterior. Enquanto algumas pessoas podem ser capazes de voltar suavemente para rotinas e responsabilidades familiares, outras encontram isso mais difícil devido a vários fatores, como mudanças nas normas sociais, pressão financeira e insegurança pessoal.