Coppie a lungo termine spesso sperimentano una diminuzione del desiderio sessuale nel corso del tempo. Questo fenomeno è noto come «ipotesi di smorzamento sessuale», e suggerisce che la partnership a lungo termine fa perdere interesse alle persone per il sesso a causa della riduzione della novità, della familiarità o della prevedibilità.
Tuttavia, ci sono molti meccanismi fisiologici che possono aiutare a mantenere il desiderio sessuale in relazioni leali nonostante questi fattori. Uno di questi meccanismi è l'attesa erotica - l'accumulo di eccitazione e eccitazione emotiva che porta a un evento che è stato stabilito per regolare le reazioni ormonali, l'umore quotidiano e la motivazione sessuale.
L'attesa erotica comprende processi sia mentali che fisici, inclusi pensieri sull'attività sessuale imminente, fantasie e cambiamenti nella frequenza cardiaca e nel carattere respiratorio. Quando le persone sono coinvolte in questo processo, il loro corpo rilascia ormoni come dopamina, noradrenalina, testosterone, ossitocina e prolattina che contribuiscono ad aumentare l'eccitazione sessuale. Questi ormoni sono collegati con il senso di piacere, felicità e connettività, e promuovono anche il comportamento sessuale. In questo modo, anticipare il sesso può essere uno strumento potente per mantenere il desiderio sessuale, anche quando i partner non sono più eccitati da attività di routine.
Oltre alla regolazione ormonale, l'anticipazione erotica influisce anche sull'umore quotidiano e sulla motivazione. Le persone che si occupano di pensieri e comportamenti sessuali tendono a segnalare una maggiore soddisfazione generale della vita e emozioni più positive durante il giorno rispetto a coloro che non lo fanno. Possono anche essere più propensi a correre rischi e ad affrontare nuove opportunità, aumentando la fiducia e l'energia fornita dall'anticipazione legata al sesso. Mantenendo il partner in mente e pianificando incontri futuri, le coppie possono nel tempo mantenere la motivazione e il coinvolgimento.
Infine, l'anticipazione erotica può aiutare a rafforzare le relazioni a lungo termine, favorendo la vicinanza e il legame tra i partner. L'attrazione sessuale è spesso basata sull'aspetto e la novità, ma può diventare meno importante in relazioni leali, dove i partner si conoscono bene. Invece, le coppie possono contare su legami emotivi ed esperienze condivise per mantenere il loro rapporto e rafforzare la fiducia. L'anticipazione erotica offre l'opportunità di creare questi legami, immaginando le future interazioni e condividendo i desideri personali.
In generale, l'anticipazione erotica è fondamentale per mantenere la motivazione sessuale, l'umore quotidiano e la soddisfazione per le relazioni a lungo termine. Concentrandosi sui prossimi eventi, la gente può continuare a provare piacere e soddisfazione anche dopo che l'emozione iniziale degli appuntamenti si è esaurita. Con l'attenzione e gli sforzi regolari, le coppie possono utilizzare questo meccanismo per rafforzare i loro legami e mantenere la scintilla nella loro relazione.
In che modo l'attesa erotica regola le reazioni ormonali, l'umore quotidiano e la motivazione sessuale in partnership a lungo termine?
Attendere un contatto sessuale imminente può causare diversi cambiamenti fisici e psicologici all'interno delle persone. Uno studio ha dimostrato che quando le donne erano eccitate dal tocco del loro partner durante i preliminari, il loro cervello era più attivo nelle aree legate all'elaborazione della ricompensa e alla regolazione delle emozioni. Questa maggiore eccitazione è stata associata ad un elevato livello di neurotrasmettitore dopamina che ha un ruolo nella motivazione e nel piacere.