Il concetto dì stranezza "si riferisce a identità e comportamenti non steronormativi che vanno oltre i tradizionali ruoli di genere e orientamenti sessuali. Molte persone che si identificano come queer hanno affrontato emarginazione, discriminazione e oppressione sistemica a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere. Questo può portare a una sensazione di impotenza, scarsa autostima e difficoltà a ripristinare l'autorità durante la vita.
Ci sono diversi meccanismi psicologici con cui le persone possono recuperare credibilità e ripristinare l'autostima dopo aver subito un trauma.
Uno di questi meccanismi è la ristrutturazione cognitiva. Ciò include contestare i modelli negativi di pensiero e sostituirli con quelli più positivi.
Coloro a cui è stato detto che non sono amati a causa della loro sessualità possono esercitare affermazioni che ne rafforzano il valore e l'attrazione. Possono ripetere parole come "Sono degno di amore e rispetto" o'Il mio corpo è meraviglioso così com'è ".
Un altro meccanismo è l'attivazione comportamentale. Ciò include la partecipazione a eventi che portano gioia e soddisfazione, anche se sembrano irrilevanti o minori.
Qualcuno che è stato rifiutato per la sua sessualità può unirsi a un gruppo di campeggio o fare volontariato in un rifugio per animali. Queste azioni aiutano a ripristinare il senso di obiettivo e raggiungere, aumentando la fiducia e l'autostima.
Il supporto sociale è anche fondamentale per il ripristino. Trovare amici di sostegno, familiari o gruppi sociali può fornire una conferma emotiva, compassione e prospettiva. Può essere particolarmente importante quando si sente isolato o staccato dalla società di base.
La coltivazione dell'attenzione può essere un'altra strategia utile. Praticando la meditazione o altre forme di consapevolezza, le persone possono sviluppare una maggiore consapevolezza e accettazione dei loro pensieri, emozioni e sensazioni. Questo può portare a una maggiore resilienza e capacità di regolare i sentimenti senza soffocare.
La partecipazione all'attivismo politico può aumentare le opportunità delle persone strane. Adottare misure contro l'oppressione sistemica e promuovere il cambiamento sociale aiuta a cambiare le dinamiche del potere e a creare cambiamenti significativi. Questo permette anche alle persone di comunicare con altre persone che condividono esperienze e valori simili, rafforzando la solidarietà e la forza.
Ripristinare credibilità e autostima dopo un trauma richiede impegno e impegno.
Queste strategie possono aiutare le persone a guarire e prosperare nonostante i problemi che incontrano.
Quali sono i meccanismi psicologici con cui le persone strane riprendono credibilità e si riprendono l'autostima dopo l'esperienza di oppressione sistemica o traumi?
Kwir-persone spesso sperimentano oppressione sistemica e traumi a causa della discriminazione basata sull'orientamento sessuale e sull'identità di genere. Questo può portare a una sensazione di isolamento, scarsa autostima e diminuire l'attività. Per affrontare questi problemi, molte persone strane sono coinvolte in diverse strategie che li aiutano a riconquistare la loro agenzia e a recuperare il senso della propria importanza.