Le microagressioni sono sottili e spesso involontarie azioni verbali o non verbali che trasmettono messaggi offensivi, banali o negativi basati su identità razziali, di genere o di altra natura sociale. Questi incidenti si verificano spesso sul posto di lavoro, e a prima vista possono sembrare innocui.
Con una maggiore considerazione, questi piccoli trucchi possono peggiorare nel tempo e avere gravi ripercussioni sul benessere psicologico del dipendente. Questo documento esaminerà come la microagressione influisce negativamente sulla salute mentale e la produttività delle persone a lungo termine.
Uno dei modi per danneggiare la microagressione per i dipendenti è lo stress aggregato. Quando si affrontano casi ricorrenti di pregiudizi o discriminazioni, le persone si sentono depresse e impotenti. Possono sperimentare un esaurimento emotivo e cinismo per quanto riguarda il loro ambiente di lavoro.
Questo stress può causare bruciore, depressione, ansia e persino disturbi da stress post traumatico. La ricerca collega anche lo stress cumulativo a cambiamenti fisiologici, come l'aumento della pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, che rende difficile il lavoro efficiente dei lavoratori.
Un altro fattore che contribuisce agli effetti nocivi delle microagressioni è l'isolamento sociale. I dipendenti che spesso subiscono discriminazioni possono iniziare a rifiutare i colleghi o evitare situazioni particolari. Possono sentirsi emarginati ed esclusi dai gruppi sociali all'interno dell'azienda. Di conseguenza, sono meno legati ai colleghi e sono più propensi a lasciare l'organizzazione. Ciò riduce il lavoro di squadra, la collaborazione, l'innovazione e la creatività.
Le microagressioni possono compromettere la fiducia nella leadership. Quando i dirigenti vengono considerati responsabili di pregiudizi, i dipendenti perdono fiducia nella loro capacità di creare un posto di lavoro equo e inclusivo. Ciò mina il morale, la lealtà e l'impegno dei dipendenti. Le organizzazioni possono anche avere difficoltà ad attirare i migliori professionisti se si scopre che tollerano comportamenti discriminatori.
È stato dimostrato che la microagressione influisce negativamente sul senso di dignità e sull'identità del dipendente. Quando si affrontano forme sottili di pregiudizio, spesso le persone mettono in discussione il loro valore e il loro valore. Possono chiedersi se appartengono al proprio lavoro o settore. Questi pensieri possono contribuire a creare un senso di poca fiducia, preoccupazione e insicurezza in se stessi.
Questo può ridurre la motivazione, l'inclusione e la soddisfazione della carriera.
Per contrastare gli effetti negativi delle microagressioni sul benessere psicologico, i datori di lavoro devono prendere misure attive per prevenirle. I dirigenti devono essere addestrati a riconoscere ed eliminare i pregiudizi impliciti, incoraggiare iniziative di diversità e integrazione, sviluppare una cultura aperta e sostenitrice e fornire risorse alle vittime di discriminazioni. I dipendenti devono anche esprimersi quando devono affrontare una microagressione e chiedere aiuto al personale o ad altri sistemi di supporto.
Le persone hanno bisogno di esercitare metodi di autosufficienza, come attenzione, esercizio fisico e legami sociali, per affrontare lo stress e mantenere la resilienza.
Anche se le microagressioni a prima vista possono sembrare innocue, possono essere create nel tempo per compromettere la salute mentale individuale e la produttività sul luogo di lavoro. Creando un ambiente più variegato, equo e ospitale, le aziende possono ridurre questi effetti negativi e creare una fiorente organizzazione in cui tutti i dipendenti si sentano valorizzati e supportati.
In che modo la microagressione sul posto di lavoro influisce sul benessere psicologico nel tempo?
Le microagressioni sono piccoli ma frequenti insulti verbali, non verbali e ambientali che trasmettono messaggi offensivi verso i membri di gruppi marginali. Possono essere suggerimenti su differenze culturali, umilianti battute e commenti trascurati. Nel tempo, queste forme sottili di discriminazione possono generare in totale un ambiente ostile e avere un impatto negativo sull'autostima, la salute mentale e la produttività.