微侵略是微妙的，通常是无意的言语或非言语行为，根据种族，性别或其他社会身份传达侮辱，贬损或负面信息。这些事件经常发生在工作场所，乍一看，它们似乎无害。通过更广泛地考虑,这些微小的诡计可能会随着时间的推移而恶化,并对员工的心理健康产生严重影响。本文将探讨微侵略如何长期对人们的心理健康和生产力产生负面影响。对员工造成微侵略危害的一种方法是累积压力。面对反复出现的偏见或歧视事件，人们感到沮丧和无助。他们可能会对自己的工作环境感到情绪疲惫和愤世嫉俗。这种压力会导致倦怠、抑郁、焦虑甚至创伤后应激障碍。研究还将累积压力与生理变化（例如血压和心率升高）联系起来，这使得工人难以有效地工作。社会排斥是造成微侵略有害影响的另一个因素。经常面临歧视的员工可能会开始放弃同事或完全避免某些情况。他们可能会感到被边缘化，并被排除在公司内的社会群体之外。结果，他们与同事的联系越来越少，更有可能离开组织。这导致团队合作，协作，创新和创造力下降。微侵略可能会破坏对领导力的信任。当管理人员被视为偏见的罪魁祸首时，员工对自己创造公平和包容性工作场所的能力失去了信心。这破坏了员工的士气，忠诚度和承诺。如果知道组织容忍歧视性行为，也可能很难吸引更好的专业人员。
微侵略已被证明会对员工的自尊和身份产生负面影响。面对微妙的偏见，人们经常质疑自己的价值和价值。他们可能想知道他们是否属于自己的工作或行业。这些想法可能造成信心低落、焦虑和自我不安全。
这可能导致动机、参与度和职业满意度下降。为了解决微侵略对心理健康的负面影响，雇主必须采取积极措施防止这种影响。应培训管理人员认识和消除隐性偏见，促进多样性和包容性举措，发展开放和支持文化，并为歧视受害者提供资源。工作人员在遇到微侵略时也必须大声疾呼，并向工作人员或其他支助系统寻求帮助。
人们需要练习自我护理技术，例如正念，运动和社会联系，以应对压力并保持韧性。尽管乍一看微侵略似乎是无害的，但随着时间的推移，它们可能会折叠起来破坏个人心理健康和工作场所的生产力。通过创造一个更加多样化、公平和热情好客的环境，企业可以减少这些负面影响，并建立一个繁荣的组织，让所有员工都感到有价值和支持。
工作场所的微侵略随着时间的推移如何影响心理健康？
微侵略是小规模但频繁的言语，非语言和环境侮辱，向边缘群体成员传达侮辱性信息。这些可能是关于文化差异的假设，贬低的笑话和不屑一顾的评论。随着时间的推移，这些微妙的歧视形式总体上可能造成敌对环境，并对自尊、心理健康和生产力产生负面影响。