Quando si tratta di relazioni intime e le loro componenti sessuali, come abbracci, baci, braccia, abbracci e fare l'amore, veterani che hanno vissuto eventi traumatici, spesso lottano a causa di una maggiore percezione sensoriale e disturbi della sensibilità del tocco. Questo può portare a difficoltà nell'esprimere carezze, disagio fisico durante il rapporto sessuale, e anche sintomi di PTSD causati da determinati tipi di stimolazione.
Ci sono modi in cui i veterani possono affrontare questo problema e elaborarlo per mantenere una relazione sana e ristabilire il contatto con se stessi.
Effetti fisici
I sopravvissuti al trauma possono avere una maggiore sensibilità al tatto, soprattutto quando si tratta di specifiche aree del corpo associate al trauma.
Se hanno subito violenza fisica, possono essere iper-consapevoli di essere toccati in queste aree. Di conseguenza, possono sentire disagio o ansia quando qualcuno cerca di innescare l'intimità o semplicemente tenerli vicini. Inoltre, può essere difficile per loro rilassarsi e rivelarsi emotivamente, che porta alla distanza emotiva dal partner. Questo può causare un senso di isolamento, depressione e ansia, rendendo la situazione ancora più difficile.
Effetti psicologici
L'impatto del trauma non si limita alle sensazioni fisiche, ma si estende anche ai processi psicologici. I veterani che soffrono di PTSD possono combattere problemi di fiducia, ricordi, incubi e pensieri ossessivi che li impediscono di lasciarsi andare e comunicare con gli altri a livello emotivo. Possono sentire di dover essere costantemente protetti da se stessi o da potenziali minacce, rendendo difficile creare legami duraturi con i loro cari. È importante riconoscere questa lotta e sostenere al massimo il veterano.
Strategie di auto-servizio
Ci sono diverse strategie di autosufficienza che i veterani possono utilizzare per risolvere le conseguenze sessuali ed emotive del trauma. Questi includono la comunicazione con i partner sulle loro esigenze, l'esercizio di consapevolezza, l'esercizio fisico regolare, la ricerca di assistenza professionale e l'attenzione allo sviluppo di nuove competenze come respirazione profonda, meditazione e yoga.
Trovare uscite sane per l'espressione, come la terapia artistica, la scrittura o la musica, può aiutare ad allentare la tensione e promuovere la guarigione. Con il tempo e la pazienza, i veterani possono imparare a gestire i loro inneschi e ristabilire le loro relazioni con un senso di comfort e sicurezza.
In che modo i danni alla sensibilità al tatto influenzano l'esperienza sessuale e l'intimità emotiva dei veterani?
Il trauma può portare a una sensazione di tocco maggiore che può causare disagio o ansia durante l'intimità. Ciò potrebbe influire negativamente sulla capacità dei veterani di stabilire un'intimità emotiva con i loro partner. Inoltre, alcuni veterani possono sviluppare comportamenti evitativi, come l'abbandono del contatto fisico, che possono ridurre ulteriormente il legame emotivo.