L'atto d'amore tra adulti consenzienti è uno degli aspetti più fondamentali dell'esistenza umana. Può essere un'esperienza incredibilmente piacevole che crea profondi legami tra i partner, ma per i sopravvissuti al trauma sessuale, può anche causare forte paura, ansia e ricordi di abusi passati.
Tuttavia, questo non significa che queste persone siano condannate a vivere senza più provare intimità; Invece ci sono modi in cui possono sopravvivere al trauma e imparare a orientarsi nel piacere nelle loro relazioni romantiche.
Uno dei modi per i sopravvissuti di iniziare con la creazione di limiti che permettono loro di sentirsi al sicuro e di sentirsi a proprio agio. Questo può includere discutere di restrizioni con il proprio partner prima di fare qualsiasi attività fisica, stabilire regole chiare su quali comportamenti sono accettabili durante il sesso e comunicare quando qualcosa si sente.
Inoltre, l'uso di tecniche di consapevolezza come la meditazione o la respirazione può aiutare a ridurre lo stress durante i momenti intimi.
Un'altra strategia importante è imparare a fidarsi di nuovo di se stesso dopo essere stato tradito in passato. I sopravvissuti devono riconoscere che il fatto che qualcuno abbia fatto loro del male una volta non significa che tutti lo faranno; ci sono molte persone che vogliono davvero prendersi cura di loro emotivamente e fisicamente. Concentrarsi sul miglioramento dell'autostima sviluppando conferme positive o partecipando ad azioni che aumentano la fiducia può aiutare a ripristinare il senso di sicurezza all'interno di se stessi.
Infine, la ricerca di un supporto da parte di amici o familiari che comprendono i problemi legati al recupero da abusi sessuali può fornire la verifica necessaria quando le cose diventano complesse. I sopravvissuti non dovrebbero mai vergognarsi di chiedere aiuto professionale, se necessario - che si tratti di parlare con un terapeuta specializzato nella consulenza per lesioni o di entrare in una comunità online in cui altri condividono esperienze simili.
Con il tempo, la pazienza, lo sforzo e la dedizione, coloro che sono sopravvissuti alla violenza sessuale possono trovare modi per godersi la loro intimità fisica con i partner senza paura o vergogna, mantenendoli. In questo percorso può essere necessario un certo numero di campioni e errori, ma alla fine si comporterà più che mai.
Come i sopravvissuti alla violenza sessuale si orientano nel piacere e nell'intimità nelle loro relazioni romantiche?
Ci sono molti fattori complessi che influenzano il modo in cui i sopravvissuti alla violenza sessuale si orientano nel piacere e nell'intimità nelle loro relazioni romantiche. Mentre alcuni possono avere difficoltà a comunicare con altri emotivamente o fisicamente a causa di un trauma, altri possono avere una maggiore sensibilità al tatto e al contatto fisico. Inoltre, l'esperienza passata può portare a un senso di vergogna, colpa e preoccupazione intorno al sesso, che può rendere difficile navigare in prossimità.