成人の同意の間の愛の行為は、人間の存在の最も基本的な側面の一つです。それはパートナー間の深い絆を作成する信じられないほど楽しい経験をすることができますが、性的トラウマの生存者のために、それはまた、強烈な恐怖を引き起こすことができます、過去の虐待の不安と記憶。
しかし、これは、これらの人々が二度と親密さを経験することなく生きる運命にあるという意味ではありません。代わりに、彼らはトラウマを生き残り、彼らのロマンチックな関係の喜びをナビゲートすることを学ぶことができる方法があります。
生存者のための1つの方法は、彼らが安全で快適に感じることができる境界を作成することです。これには、任意の身体活動に従事する前にパートナーと制限を議論し、セックス中にどのような行動が許容されるかについて明確なルールを作り、何かが感じられたときにコミュニケーションをとることが含まれます。
さらに、瞑想や呼吸の仕事などのマインドフルネス技術を適用することは、親密な瞬間にストレスレベルを下げるのに役立ちます。もう一つの重要な戦略は、過去の誰かの行動に裏切られた後、再び自分自身を信頼することを学ぶことです。生存者は、誰かが一度彼らを傷つけたからといって、誰もがそうするわけではないことを受け入れなければなりません。感情的にも肉体的にも彼らの世話をしたい人はたくさんいます。肯定的な肯定を開発するか、または自信を高める活動に従事することによって自尊心を高めることに焦点を合わせることは、自分自身の安全感を回復するのに役立ちます。最後に、性的暴行からの回復の課題を理解している友人や家族からのサポートを求めることは、物事が複雑になったときに必要な検証を提供することができます。外傷カウンセリングを専門とするセラピストと話をしているか、または他の人が同様の経験を共有するオンラインコミュニティに参加しているかにかかわらず、生存者は必要に応じて専門家の助けを求めることに恥ずかしがり屋であるべきではありません。
時間、忍耐、努力と献身で、性暴力の生存者は、それらを押さえることによって、恐れや恥をかくことなくパートナーとの物理的な親密さを楽しむ方法を見つけることができます。途中で試行錯誤が必要になるかもしれませんが、最終的にはこれまで以上に多くの実行につながります。
性的暴行生存者は、ロマンチックな関係における喜びと親密さをどのようにナビゲートしますか？
性的暴行の生存者がロマンチックな関係の喜びと親密さをどのようにナビゲートするかに影響を与える多くの複雑な要因があります。トラウマのために感情的にも肉体的にも他の人とコミュニケーションをとるのが難しい人もいれば、触覚や身体的接触に対する感受性が高まる人もいるかもしれません。また、過去の経験は、恥ずかしい感情につながることができます、性別の周りの罪悪感や不安、親密さをナビゲートすることが困難にすることができます。