L'acte d'amour entre adultes consentants est l'un des aspects les plus fondamentaux de l'existence humaine. Cela peut être une expérience incroyablement agréable qui crée des liens profonds entre les partenaires, mais pour les survivants d'un traumatisme sexuel, il peut également déclencher une peur intense, l'anxiété et les souvenirs des abus passés.
Cependant, cela ne signifie pas que ces gens sont condamnés à vivre sans plus jamais ressentir d'intimité; au lieu de cela, il y a des façons pour eux de survivre au traumatisme et d'apprendre à naviguer dans les plaisirs dans leur relation romantique.
Une façon pour les survivants de commencer par créer des frontières qui leur permettent de se sentir en sécurité et à l'aise. Il peut s'agir de discuter des restrictions avec son partenaire avant de s'engager dans une activité physique, d'établir des règles claires sur les comportements acceptables pendant les rapports sexuels et de communiquer lorsque quelque chose est ressenti.
En outre, l'application de méthodes de pleine conscience telles que la méditation ou le travail respiratoire peut aider à réduire le niveau de stress pendant les moments intimes.
Une autre stratégie importante est d'apprendre à se faire à nouveau confiance après avoir été trahi par les actions de quelqu'un dans le passé. Les survivants doivent admettre que le fait que quelqu'un leur ait fait du mal ne signifie pas que tout le monde le fera; il y a beaucoup de gens qui veulent sincèrement s'occuper d'eux émotionnellement et physiquement. En se concentrant sur l'amélioration de l'estime de soi en développant des confirmations positives ou en participant à des actions qui augmentent la confiance, on peut aider à rétablir un sentiment de sécurité en soi.
Enfin, la recherche de soutien de la part d'amis ou de membres de la famille qui comprennent les problèmes liés au rétablissement après une agression sexuelle peut fournir une vérification si nécessaire lorsque les choses deviennent difficiles. Les survivants ne devraient jamais hésiter à demander de l'aide professionnelle si nécessaire - qu'il s'agisse d'une conversation avec un thérapeute spécialisé dans le counseling sur les blessures ou de rejoindre une communauté en ligne où d'autres partagent des expériences similaires.
Avec le temps, la patience, l'effort et le dévouement, ceux qui ont survécu à la violence sexuelle peuvent trouver des moyens de profiter de l'intimité physique avec leurs partenaires sans peur ou honte en les retenant. Un certain nombre d'essais et d'erreurs peuvent être nécessaires sur cette voie, mais en fin de compte, cela entraînera plus d'exécution que jamais possible.
Comment les survivants de la violence sexuelle s'orientent-ils dans le plaisir et l'intimité dans leur relation romantique ?
Il y a de nombreux facteurs complexes qui influencent la façon dont les survivants de la violence sexuelle sont orientés dans le plaisir et l'intimité dans leur relation romantique. Alors que certains peuvent avoir du mal à communiquer avec d'autres émotionnellement ou physiquement en raison d'une blessure, d'autres peuvent éprouver une sensibilité accrue au toucher et au contact physique. En outre, l'expérience passée peut conduire à des sentiments de honte, de culpabilité et d'inquiétude autour du sexe, ce qui peut rendre difficile la navigation dans l'intimité.