Psicologia sessuale è uno studio del comportamento umano legato al sesso e alla sessualità. Esso considera come le persone pensano, si sentono e si comportano durante le azioni legate al sesso. Psicologi sessuali pensano che capire questi processi può aiutare le persone ad adattarsi meglio alle situazioni di stress legate al sesso o la sessualità. L'adattamento si riferisce all'adattamento alle nuove condizioni o condizioni per renderle più confortevoli o meno problematiche. In situazioni ad alto rischio, come le zone di guerra, i disastri naturali, le prigioni, gli ospedali e i campi di addestramento, ci sono molti problemi che devono affrontare sia i soldati che i civili. Questi includono problemi di salute mentale come PTSD (disturbo da stress post traumatico), depressione, ansia, dipendenza e trauma.
L'impatto degli eventi ad alto rischio sul funzionamento sessuale è stato ben documentato. Le persone sotto forte pressione possono sviluppare sintomi come disfunzione erettile, secchezza vaginale, eiaculazione precoce, perdita di libido, impotenza, rapporto sessuale doloroso, difficoltà a raggiungere l'orgasmo e anorgasmia. Le persone che hanno vissuto queste esperienze spesso hanno difficoltà con la vicinanza, l'impegno, la fiducia, la comunicazione e la vicinanza a causa del senso di insicurezza e di colpa. Per affrontare questo disturbo, alcuni si rivolgono alla pornografia o alla masturbazione per alleviare, mentre altri si occupano di comportamenti rischiosi che portano a gravidanze indesiderate o malattie sessualmente trasmissibili.
Studi recenti dimostrano che la psicologia sessuale può giocare un ruolo per facilitare l'adattamento in situazioni così complesse.
La terapia basata sui principi cognitivi e comportamentali ha mostrato risultati promettenti nel trattamento di PTSD tra i veterani militari. Il primo passo è studiare il modo in cui il cervello tratta gli stress legati ai traumi passati attraverso la terapia espositiva o esercizi di prova. Poi i pazienti praticano tecniche respiratorie consapevoli prima di partecipare all'attività fisica e strategie di rilassamento, come il rilassamento progressivo dei muscoli dopo. Questo li aiuta a controllare meglio le loro emozioni in scenari sessualmente carichi, senza sentirsi sopraffatti da pensieri ossessivi sul passato.
La consulenza delle coppie insegna ai partner come comunicare apertamente i propri bisogni e desideri senza valutare le azioni o le opinioni degli altri. Quando entrambe le parti si rendono conto di ciò che è preoccupante o frustrante l'uno per l'altro, possono lavorare insieme nella direzione del piacere reciproco piuttosto che combatterlo.
Le sessioni di supporto di gruppo consentono alle persone di condividere storie personali e ricevere supporto sociale dai loro coetanei che affrontano questo tipo di lotta. Questi metodi aiutano a ridurre la vergogna, la colpa, lo stigma, l'isolamento e la solitudine associati a problemi di intimità causati da traumi.
La psicologia sessuale ha un grande potenziale per migliorare la resistenza in condizioni ad alto rischio in cui i problemi di salute mentale sono comuni. Attraverso adeguati programmi di addestramento e di intervento, soldati e civili possono imparare a gestire meglio la disfunzione sessuale causata dallo stress, e allo stesso tempo costruire un rapporto più solido con gli altri.
In che modo la psicologia sessuale favorisce l'adattamento alle condizioni ad alto rischio?
È stato dimostrato che la psicologia sessuale è un aspetto importante dei meccanismi di sopravvivenza delle persone in situazioni di stress che sono associati a un presunto rischio e pericolo. Infatti, la ricerca ha dimostrato che la partecipazione all'attività sessuale può rilasciare endorfine nel cervello che agiscono come antidolorifici naturali e favoriscono il rilassamento. Questo può portare le persone a sentirsi più a proprio agio quando affrontano situazioni complesse, come quelle che si trovano in un ambiente ad alto rischio.