La psicología sexual es el estudio del comportamiento humano relacionado con el sexo y la sexualidad. Considera cómo la gente piensa, siente y se comporta durante las actividades relacionadas con el sexo. Los psicólogos sexuales creen que entender estos procesos puede ayudar a las personas a adaptarse mejor a situaciones estresantes relacionadas con el sexo o la sexualidad. La adaptación se refiere a la adaptación a las nuevas condiciones o condiciones para que se vuelvan más cómodas o menos problemáticas. En situaciones de alto riesgo, como las zonas de guerra, los desastres naturales, las cárceles, los hospitales y los campamentos de entrenamiento de combate, hay muchos problemas a los que se enfrentan tanto soldados como civiles. Estos incluyen problemas de salud mental como TEPT (trastorno de estrés postraumático), depresión, ansiedad, adicción y trauma.
Los efectos de los eventos de alto riesgo en el funcionamiento sexual han sido bien documentados. Las personas bajo mucha presión pueden desarrollar síntomas como disfunción eréctil, sequedad vaginal, eyaculación precoz, pérdida de la libido, impotencia, relaciones sexuales dolorosas, dificultad para alcanzar el orgasmo y anorgasmia. Las personas que sobreviven a estas experiencias a menudo tienen dificultades con la intimidad, el compromiso, la confianza, la comunicación y la cercanía debido a sentimientos de inseguridad y culpa. Para hacer frente a este trastorno, algunos recurren a la pornografía o la masturbación para aliviar, mientras que otros se dedican a comportamientos de riesgo que conducen a embarazos no deseados o ETS.
Estudios recientes sugieren que la psicología sexual puede desempeñar un papel para facilitar la adaptación en situaciones tan complejas.
La terapia basada en principios cognitivo-conductuales ha mostrado resultados prometedores en el tratamiento del TEPT entre los veteranos militares. El primer paso es estudiar cómo el cerebro procesa los estresores asociados a lesiones pasadas con terapia de exposición o ejercicios de ensayo. A continuación, los pacientes practican técnicas respiratorias conscientes antes de participar en estrategias de actividad física y relajación, como la relajación muscular progresiva después. Les ayuda a controlar mejor sus emociones durante escenarios cargados sexualmente, sin sentirse abrumados por pensamientos obsesivos sobre el pasado.
Asesorar a las parejas enseña a los socios cómo comunicarse abiertamente sobre sus necesidades y deseos sin evaluar las acciones o opiniones de los demás. Cuando ambas partes entienden lo que causa ansiedad o frustración entre sí, pueden trabajar juntas hacia el placer mutuo en lugar de luchar contra él.
Las sesiones de apoyo a grupos permiten a las personas compartir historias personales y recibir apoyo social de compañeros que se enfrentan a luchas similares. Estas técnicas ayudan a reducir la vergüenza, la culpa, el estigma, el aislamiento y la soledad asociados con los problemas de intimidad causados por el trauma.
La psicología sexual tiene un gran potencial para aumentar la resiliencia en entornos de alto riesgo, donde los problemas de salud mental son comunes. A través de programas adecuados de entrenamiento e intervención, los soldados y civiles pueden aprender a lidiar mejor con la disfunción sexual causada por el estrés y al mismo tiempo construir relaciones más fuertes con los demás.
¿Cómo contribuye la psicología sexual a adaptarse a las condiciones de alto riesgo?
Se ha demostrado que la psicología sexual es un aspecto importante de los mecanismos de supervivencia de las personas en situaciones de estrés que implican riesgo y peligro percibidos. De hecho, los estudios han demostrado que la participación en la actividad sexual puede liberar endorfinas en el cerebro que actúan como analgésicos naturales y contribuyen a la relajación. Esto puede hacer que las personas se sientan más a gusto cuando se enfrentan a circunstancias difíciles, como las que se encuentran en un entorno de alto riesgo.