Il mondo dei diritti umani è spesso pieno di persone passionali che si dedicano a creare cambiamenti positivi.
Tuttavia, può anche essere un luogo in cui le persone bruciano rapidamente a causa dei requisiti del loro lavoro. Per mantenere la dinamica nel tempo, gli attivisti LGBT + devono prendersi cura di se stessi mentalmente, fisicamente e spiritualmente.
Uno dei modi per gli attivisti LGBT + per combattere il bruciore emotivo è quello di sviluppare obiettivi realistici. È importante riconoscere che ci sarà sempre più lavoro di una persona che potrebbe mai svolgere da sola. Fissando obiettivi raggiungibili che possono essere raggiunti in un certo periodo di tempo, è possibile fare progressi, pur riconoscendo quanto è già stato fatto. Aiuta a mantenere l'umore alto senza sentire che non si ottiene nulla.
Un altro modo per prevenire l'incenerimento sono le pratiche di consapevolezza, come la meditazione o la registrazione. Dedicare pochi minuti ogni giorno per respirare profondamente e pensare a ciò che è andato bene quel giorno può aiutare a migliorare la resistenza ai fattori di stress, rimanendo concentrato su un quadro più ampio.
Inoltre, registrare pensieri e sentimenti può essere utile per elaborare situazioni complesse senza assorberle.
Per gli attivisti LGBT + è inoltre importante dare la priorità alle attività di cura, come praticare regolarmente sport o trascorrere tempo di qualità con i propri cari al di fuori della giustizia sociale. Inoltre, hobby o attività creative possono fornire la salvezza quando la vita diventa troppo impegnata o difficile.
Infine, la comunicazione con altre persone che condividono questo tipo di passioni offre l'opportunità di parlare e collaborare per raggiungere obiettivi comuni. L'adesione alle organizzazioni associate a questo settore consente di accedere alle risorse, all'educazione sulle problematiche correnti che interessano la comunità, le opportunità di rete e le potenziali partnership con gli alleati. I programmi di tutoraggio sono progettati appositamente per sviluppare le relazioni tra avvocati esperti e coloro che iniziano appena, permettendo a tutti i partecipanti di imparare l'uno dall'altro, rafforzando i legami significativi.
In generale, prendersi cura di se stessi mentalmente, fisicamente, spiritualmente, emotivamente, socialmente e relativamente è fondamentale per mantenere una partecipazione a lungo termine alla giustizia sociale. Inserendo queste strategie nella vostra routine quotidiana, assicurerete un successo costante nel corso del tempo!
Come possono gli attivisti LGBT prevenire l'incenerimento emotivo mantenendo una partecipazione a lungo termine alla giustizia sociale?
Come possono gli attivisti LGBT prevenire l'incenerimento emotivo mantenendo una partecipazione a lungo termine alla giustizia sociale?