I partner devono essere in grado di definire le proprie convinzioni su quale sesso è appropriato e desiderabile.
Per esempio, possono aver sentito da genitori o amici che le donne devono godere di certi tipi di sesso, ma questo può portare al vino se gli piace qualcos'altro. Per superare questi messaggi dannosi, è importante discuterli apertamente e provare cose nuove insieme. Più comunione aperta tra i partner, meno probabilità c'è che un singolo partner si vergogna per le proprie esigenze. Inoltre, le coppie devono imparare a cambiare il proprio pensiero, in modo che non considerino il piacere solo come una stimolazione fisica e invece lo considerino parte integrante del legame emotivo. Significa parlare di ciò che eccita ogni persona, non pensare che sia giusto o sbagliato in base ai ruoli di genere. Quando le persone conosceranno le preferenze e i desideri degli altri, saranno in grado di fornire il supporto necessario per gli incontri intimi. Il prossimo passo è praticare l'ascolto attivo durante il sesso. Invece di concentrarsi esclusivamente sul raggiungimento dell'orgasmo, prestare attenzione ai segnali non verbali e alle reazioni del vostro partner. Per prima cosa, concentratevi sul farli piacere toccando, baciando, accarezzando o sussurrando all'orecchio. Se entrambi favorite l'eccitazione piuttosto che l'orgasmo, si creerà sicuramente un legame più forte che mai.
Infine, ricordati che il desiderio sessuale non è sempre prevedibile - anche le coppie a lungo termine sperimentano la loro passione! Mostrate pazienza e comprensione esplorando le esigenze degli altri e non arrendetevi troppo presto. Con il tempo e gli sforzi, ogni coppia può trasformare la sua relazione in una relazione piena di emozione e connettività.
Per individuare scenari sessuali inadeguati, i partner devono partecipare alla comunicazione aperta e assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
Ad esempio, se una donna si sente in colpa dopo aver fatto sesso occasionale, potrebbe essere utile discutere il problema con il proprio partner. Può capire che i suoi sentimenti sono radicati in messaggi culturali sulla sessualità femminile, che le permetteranno di cambiare le sue convinzioni e godersi l'intimità senza vergogna.
Inoltre, le coppie possono imparare ad ascoltare attivamente durante il sesso per assicurarsi che si piacano allo stesso modo. Questo include un tocco a turno, baci o sussurri sensuale nelle orecchie dell'altro, piuttosto che concentrarsi esclusivamente sul raggiungimento dell'orgasmo. Questo significa anche essere paziente quando i desideri oscillano, in quanto è naturale che le relazioni attraversano periodi di bassa libido. Lavorando insieme e tenendo conto delle loro divergenze, le coppie possono creare forti legami basati sul rispetto reciproco e sul piacere.
Come possono i partner identificare e spostare gli scenari sessuali non applicabili che limitano intimità e piacere?
L'individuazione di scenari sessuali non applicabili inizia con la consapevolezza delle esigenze, dei desideri e delle aspettative del partner. I partner devono essere aperti e onesti rispetto ai loro desideri e sentimenti per creare un ambiente sicuro per lo scambio. Le coppie possono pensare di fare cose fuori dal normale sesso per esplorare nuovi comportamenti. Possono includere giochi di ruolo o provare fantasie.