La comunicazione sessuale è un aspetto importante di qualsiasi relazione, ma può essere difficile da orientare, soprattutto per le coppie che iniziano appena il loro percorso insieme. È fondamentale che i partner si sentano a proprio agio a parlare apertamente dei loro bisogni, desideri e limiti per avere un'esperienza sessuale sana e completa. Ecco alcune strategie che possono aiutare le coppie a comunicare efficacemente:
1. Siate sinceri e immediati - Non andate in giro a parlare dei vostri desideri e dei vostri bisogni. La durezza aiuta entrambe le parti a capire cosa vogliono l'uno dall'altro, senza fraintendimenti o confusione. Ciò permette loro anche di costruire un rapporto di fiducia l'uno con l'altro, che è molto importante per una relazione solida.
2. Ascoltate attivamente - parlate a turno e ascoltate davvero il punto di vista del vostro partner invece di interrompersi o trarre conclusioni affrettate. Questo dimostra che tieni alla loro opinione e rispetti i loro sentimenti. Fare domande successive, se necessario, in modo da comprendere pienamente la loro posizione sulle questioni legate al sesso.
3. Rispettate i limiti - non spingete il vostro partner a fare ciò che non vuole fare solo perché lo fate. Tutti hanno una diversa preferenza per il sesso, e la capacità di riconoscere queste differenze crea uno spazio di compromesso nelle relazioni.
4. Parlate regolarmente - registratevi regolarmente tra di voi in termini di intimità. Rimanete in contatto sia emotivamente che fisicamente, parlando sia fuori che dentro la camera da letto.
5. Impostare le regole di base. Indicare quali comportamenti sono accettabili prima di intraprendere qualsiasi attività legata al contatto fisico, ad esempio, non toccare la vita inferiore fino a quando non si è pronti a interagire più seriamente. Questo garantisce che tutti si sentiranno sicuri e confortevoli durante tutta la sessione.
6. Chiedere assistenza professionale. Se dopo aver provato queste strategie è ancora difficile comunicare, pensate di chiedere aiuto professionale a un terapeuta specializzato nel consulto di coppie o in lezioni di salute sessuale come quelle offerte da Planned Parenthood in tutto il paese. Queste risorse possono fornire supporto aggiuntivo, rafforzando al contempo le competenze di comunicazione esistenti tra i partner.
Quali strategie aiutano le coppie a comunicare su aspettative sessuali, etica e desiderio senza creare pressione?
Ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie efficacemente ed è utile comunicare sulle loro aspettative sessuali, etica e desideri senza esercitare pressioni reciproche. Queste includono la comunicazione aperta, l'ascolto attivo, la compassione, il rispetto reciproco, la fissazione dei confini e il riconoscimento delle differenze tra relazioni e convinzioni. La comunicazione aperta implica uno scambio aperto di pensieri e sentimenti tra di loro senza essere giudicati o criticati.