A comunicação sexual é um aspecto importante de qualquer relação, mas pode ser difícil de orientar, especialmente para casais que estão apenas começando seu caminho juntos. É fundamental que os parceiros se sintam confortáveis ao falar abertamente sobre suas necessidades, desejos e limites para ter uma experiência sexual saudável e completa. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar casais a se comunicar com eficiência:
1. Sejam honestos e imediatos - Não andem por aí, discutindo os vossos desejos e necessidades. A clareza ajuda os dois lados a compreender o que precisam uns dos outros, sem mal-entendidos ou confusões. Isso também permite que eles construam relações de confiança um com o outro, o que é muito importante para uma relação sólida.
2. Ouça ativo, fale em turnos e ouça verdadeiramente o ponto de vista do parceiro em vez de ser interrompido ou tirar conclusões precipitadas. Isso mostra que você valoriza a opinião deles e respeita os seus sentimentos. Faça perguntas posteriores, se necessário, para que compreenda completamente a sua posição sobre questões relacionadas ao sexo.
3. Respeitem os limites, não pressionem o parceiro a fazer o que ele não quer fazer só porque vocês fazem. Todos têm preferências diferentes em relação ao sexo, e a capacidade de reconhecer essas diferenças cria um espaço de compromisso nas relações.
4. Falem regularmente. Registrem-se regularmente, em termos de intimidade. Mantenha-se conectado tanto emocionalmente quanto fisicamente, conversando fora como dentro do quarto.
5. Defina as regras básicas. Recomenda quais comportamentos são aceitáveis antes de fazer qualquer atividade relacionada com o contato físico, por exemplo, não tocar abaixo da cintura até que você esteja preparado para uma interação mais séria. Isso garante que todos se sentirão seguros e confortáveis durante toda a sessão.
6. Procure ajuda profissional. Se a comunicação ainda é difícil depois de experimentar estas estratégias, pense em pedir assistência profissional a um terapeuta especializado em aconselhar casais ou em aulas de saúde sexual como as oferecidas através da Planned Parenthood em todo o país. Estes recursos podem fornecer suporte adicional ao mesmo tempo que fortalecem as habilidades de comunicação existentes entre os parceiros.
Quais estratégias ajudam os casais a se comunicar sobre expectativas sexuais, ética e desejo sem criar pressão?
Há várias estratégias que podem ajudar casais a se comunicar de forma eficaz e útil sobre suas expectativas sexuais, ética e desejos sem pressionar uns aos outros. Eles incluem comunicação aberta, audiência ativa, compaixão, respeito mútuo, estabelecimento de limites e reconhecimento de diferenças de relações e crenças. A comunicação aberta implica uma troca aberta de pensamentos e sentimentos entre si sem condenação ou crítica.