Сексуальное общение является важным аспектом любых отношений, но может быть трудно ориентироваться, особенно для пар, которые только начинают свой путь вместе. Крайне важно, чтобы партнеры чувствовали себя комфортно, открыто общаясь о своих потребностях, желаниях и границах, чтобы иметь здоровый и полноценный сексуальный опыт. Вот несколько стратегий, которые могут помочь парам эффективно общаться:
1. Будьте честны и непосредственны - Не носитесь вокруг да около, обсуждая свои желания и потребности. Прямолинейность помогает обеим сторонам понять, что им нужно друг от друга, без недопонимания или путаницы. Это также позволяет им строить доверительные отношения друг с другом, что очень важно для прочных отношений.
2. Слушайте активно - говорите по очереди и по-настоящему прислушивайтесь к точке зрения партнера вместо того, чтобы прерываться или делать поспешные выводы. Это показывает, что вы дорожите их мнением и уважаете их чувства. Задавайте последующие вопросы, если это необходимо, чтобы вы полностью понимали их позицию по вопросам, связанным с сексом.
3. Уважайте границы - не давите на партнера, заставляя его делать то, что он не хочет делать только потому, что вы это делаете. У всех разные предпочтения в отношении секса, и способность распознавать эти различия создает пространство для компромисса в отношениях.
4. Регулярно разговаривайте - регулярно регистрируйтесь друг с другом, как обстоят дела с точки зрения близости в отношениях. Оставайтесь на связи как эмоционально, так и физически, беседуя как вне спальни, так и внутри нее.
5. Установите основные правила. Установите рекомендации относительно того, какое поведение является приемлемым, прежде чем заниматься какой-либо деятельностью, связанной с физическим контактом, например, не прикасаться ниже талии, пока вы не будете готовы к более серьезному взаимодействию. Это гарантирует, что каждый будет чувствовать себя безопасно и комфортно на протяжении всего сеанса.
6. Обратитесь за профессиональной помощью. Если после опробования этих стратегий общение по-прежнему затруднено, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью к терапевту, специализирующемуся на консультировании пар или на уроках сексуального здоровья, подобных тем, которые предлагаются через организации Planned Parenthood по всей стране. Эти ресурсы могут обеспечить дополнительную поддержку при одновременном укреплении существующих навыков коммуникации между партнерами.
Какие стратегии помогают парам общаться о сексуальных ожиданиях, этике и желании, не создавая давления?
Есть несколько стратегий, которые могут помочь парам эффективно и полезно общаться о своих сексуальных ожиданиях, этике и желаниях, не оказывая давления друг на друга. К ним относятся открытое общение, активное слушание, сочувствие, взаимное уважение, установление границ и признание различий в отношениях и убеждениях. Открытое общение подразумевает открытый обмен мыслями и чувствами друг с другом без осуждения и критики.