التواصل الجنسي هو جانب مهم من أي علاقة، ولكن قد يكون من الصعب التنقل، خاصة بالنسبة للأزواج الذين بدأوا للتو رحلتهم معًا. من الضروري أن يشعر الشركاء بالراحة في التواصل بصراحة حول احتياجاتهم ورغباتهم وحدودهم من أجل الحصول على تجربة جنسية صحية ومرضية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على التواصل بشكل فعال:
1. كن صادقًا ومباشرًا - لا تتعجل في مناقشة رغباتك واحتياجاتك. يساعد كونك مباشرًا كلا الجانبين على فهم ما يحتاجه كل منهما من الآخر دون سوء فهم أو ارتباك. كما أنه يسمح لهم ببناء علاقات ثقة مع بعضهم البعض، وهو أمر مهم جدًا لعلاقة قوية.
2. استمع بنشاط - تناوب واستمع حقًا إلى وجهة نظر شريكك بدلاً من المقاطعة أو القفز إلى الاستنتاجات. يظهر أنك تقدر آرائهم وتحترم مشاعرهم. اطرح أسئلة المتابعة إذا لزم الأمر حتى تفهم تمامًا موقفهم من القضايا المتعلقة بالجنس.
3. احترم الحدود - لا تضغط على الشريك للقيام بأشياء لا يريد القيام بها لمجرد أنك تفعل ذلك. كل شخص لديه تفضيلات جنسية مختلفة والقدرة على التعرف على هذه الاختلافات تخلق مساحة للتسوية في العلاقات.
4. تحدث بانتظام - تحقق من بعضكما البعض بانتظام كما تبدو الأمور من حيث العلاقة الحميمة في العلاقة. ابق على اتصال عاطفي وجسدي من خلال إجراء محادثات خارج وداخل غرفة النوم.
5. ضع القواعد الأساسية. ضع إرشادات حول السلوك المقبول قبل الانخراط في أي نشاط يتضمن الاتصال الجسدي، مثل عدم اللمس أسفل الخصر حتى تصبح مستعدًا لتفاعل أكثر جدية. هذا يضمن أن يشعر الجميع بالأمان والراحة طوال الجلسة.
6. اطلب المساعدة المهنية. إذا استمر التواصل صعبًا بعد تجربة هذه الاستراتيجيات، ففكر في طلب المساعدة المهنية من معالج متخصص في استشارات الأزواج أو دروس الصحة الجنسية مثل تلك المقدمة من خلال منظمات تنظيم الأسرة على الصعيد الوطني. ويمكن لهذه الموارد أن توفر دعما إضافيا مع تعزيز مهارات الاتصال القائمة بين الشركاء.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج على التواصل حول التوقعات الجنسية والأخلاق والرغبة دون خلق ضغوط ؟
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على التواصل بشكل فعال ومفيد حول توقعاتهم الجنسية وأخلاقياتهم ورغباتهم دون الضغط على بعضهم البعض. وتشمل هذه الاتصالات المفتوحة والاستماع النشط والتعاطف والاحترام المتبادل ووضع الحدود والاعتراف بالاختلافات في العلاقات والمعتقدات. ينطوي التواصل المفتوح على تبادل مفتوح للأفكار والمشاعر مع بعضها البعض دون حكم ونقد.