La comunicación sexual es un aspecto importante de cualquier relación, pero puede ser difícil de navegar, especialmente para las parejas que apenas comienzan su camino juntos. Es fundamental que las parejas se sientan cómodas comunicando abiertamente sus necesidades, deseos y límites para tener una experiencia sexual saludable y plena. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar a las parejas a comunicarse eficazmente:
1. Sea honesto e inmediato - No se lleve alrededor de sí alrededor, discutiendo sus deseos y necesidades. La rectitud ayuda a ambas partes a entender lo que necesitan entre sí, sin malentendidos ni confusiones. También les permite construir relaciones de confianza entre sí, lo cual es muy importante para una relación duradera.
2. Escuche activamente - hable por turnos y escuche realmente el punto de vista de su pareja en lugar de interrumpir o sacar conclusiones apresuradas. Esto demuestra que aprecias su opinión y respetas sus sentimientos. Haga preguntas de seguimiento si es necesario para que comprenda plenamente su posición sobre asuntos relacionados con el sexo.
3. Respete las fronteras - no presione a su pareja para que haga lo que no quiere hacer sólo porque lo hace. Todos tienen diferentes preferencias sobre el sexo, y la capacidad de reconocer estas diferencias crea un espacio para el compromiso en las relaciones.
4. Habla con regularidad - regístrate con regularidad, como lo hacen las cosas desde el punto de vista de la intimidad en una relación. Manténgase conectado tanto emocional como físicamente, conversando tanto fuera del dormitorio como dentro de él.
5. Establezca las reglas básicas. Establezca pautas sobre qué comportamiento es aceptable antes de realizar cualquier actividad relacionada con el contacto físico, como no tocar por debajo de la cintura hasta que esté listo para una interacción más seria. Esto garantiza que todos se sientan seguros y cómodos durante toda la sesión.
6. Busque ayuda profesional. Si después de probar estas estrategias, la comunicación sigue siendo difícil, considere buscar ayuda profesional de un terapeuta especializado en el asesoramiento de parejas o en lecciones de salud sexual como las que se ofrecen a través de las organizaciones Planned Parenthood en todo el país. Estos recursos pueden proporcionar apoyo adicional, al tiempo que refuerzan las capacidades de comunicación existentes entre los asociados.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a comunicarse sobre las expectativas sexuales, la ética y el deseo sin crear presión?
Hay varias estrategias que pueden ayudar a las parejas a comunicarse de manera eficaz y útil sobre sus expectativas sexuales, ética y deseos sin presionarse mutuamente. Estos incluyen la comunicación abierta, la escucha activa, la empatía, el respeto mutuo, el establecimiento de fronteras y el reconocimiento de las diferencias de relaciones y creencias. La comunicación abierta implica un intercambio abierto de pensamientos y sentimientos entre sí, sin condenas ni críticas.