Sapete che la ricerca ha dimostrato che l'attività sessuale tra gli anziani può avere un effetto positivo sulla loro salute mentale? La ricerca dimostra che l'attività sessuale negli anziani può aiutare a ridurre la solitudine, la depressione e l'ansia, migliorando allo stesso tempo la loro soddisfazione generale della vita.
Tuttavia, è importante comprendere i fattori che favoriscono l'attività sessuale in questa popolazione.
Per esempio, età, salute fisica, assistenza sociale, stato di relazione e desiderio sessuale sono alcuni dei fattori che influenzano il comportamento sessuale degli anziani. Inoltre, le norme sociali e il rapporto culturale con l'invecchiamento e la sessualità svolgono un ruolo nella formazione delle idee degli anziani sul sesso. Pertanto, l'impatto di questi fattori sul comportamento sessuale deve essere preso in considerazione quando si studiano gli effetti dell'attività sessuale sulla salute mentale.
L'attività sessuale riguarda la partecipazione a qualsiasi tipo di contatto sessuale, tra cui tocchi, baci, sesso orale, sesso vaginale, sesso anale, ecc. Questo include masturbazione solista, nonché attività di collaborazione. Attività sessuale può includere più partner o un solo partner e si verificano in qualsiasi luogo dalla casa di coppia a luoghi pubblici come hotel. Questo può accadere a qualsiasi ora del giorno, ma spesso accade tra mezzanotte e le 5 del mattino. Gli anziani che sperimentano regolarmente attività sessuale segnalano migliori risultati di salute mentale rispetto a coloro che non lo fanno. Secondo recenti studi, la partecipazione regolare all'attività sessuale può migliorare l'umore, migliorare l'autostima e aumentare il senso di connessione con gli altri. Lo studio ha dimostrato che gli anziani, che spesso hanno fatto attività sessuale, hanno segnalato un livello più elevato di soddisfazione della vita, meno ansia e meno sintomi di depressione rispetto a coloro che non lo hanno fatto.
L'isolamento sociale è un problema comune tra gli anziani. La solitudine e la disomogeneità sociale sono state associate a conseguenze psicologiche e fisiche negative per la salute, come depressione, ansia, riduzione delle funzioni cognitive e persino la morte prematura. La ricerca dimostra che l'attività sessuale può aiutare gli anziani a combattere la solitudine, fornendo intimità emotiva, intimità fisica e sostegno sociale. Le relazioni intime sono essenziali per il nostro benessere comune, in quanto forniscono relazioni di amicizia, amore, fiducia e comfort. Il rapporto sessuale è parte integrante di questi legami intimi, permettendo alle persone di connettersi fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Inoltre, l'attività sessuale riduce gli ormoni dello stress nel corpo, alleviando così l'ansia e favorendo il rilassamento.
Gli studi dimostrano anche che l'attività sessuale ha un effetto positivo sul cervello. Il sesso regolare rilascia nel corpo endorfine che sono antidolorifici naturali e amplificatori dell'umore. Queste sostanze chimiche contribuiscono al senso di felicità, soddisfazione e piacere, riducendo l'ansia e la tensione. Inoltre, il sesso migliora il flusso sanguigno e aumenta la frequenza cardiaca che può migliorare la funzione cardiovascolare. Questo, a sua volta, fa bene alla salute mentale, migliorando la conoscenza, la memoria e lo stato generale del cervello. Gli anziani che si occupano di attività sessuali regolari segnalano un miglioramento della qualità del sonno, maggiore attenzione e aumento dell'energia durante il giorno.
Tuttavia, è importante notare che l'attività sessuale non è sempre un'opzione valida per tutti. Condizioni di salute come artrite, diabete e pressione alta possono rendere l'attività sessuale difficile.
Inoltre, alcuni farmaci possono avere effetti collaterali che influenzano il desiderio sessuale o il funzionamento.Tuttavia, ci sono modi per mantenere l'intimità senza la necessità di entrare in un rapporto sessuale.
Ad esempio, abbracciare, tenere per mano, baciare, massaggiare e anche solo sedersi accanto può essere una forma di intimità non sessuale che può aiutare gli anziani a sentirsi connessi e supportati.
In conclusione, gli studi dimostrano che l'attività sessuale può influenzare positivamente la salute mentale degli anziani riducendo la solitudine, la depressione e l'ansia, aumentando al contempo la soddisfazione della vita. I legami intimi attraverso qualsiasi forma di tocco o intimità promuovono il benessere e non devono essere trascurati nel soddisfare le esigenze di salute mentale degli anziani.
Riduce l'attività sessuale negli anziani la solitudine, la depressione e l'ansia, aumentando allo stesso tempo la soddisfazione della vita?
È stato osservato che l'attività sessuale può avere un effetto positivo sui risultati della salute mentale, come la riduzione del senso di solitudine, depressione e ansia, mentre aumenta la soddisfazione della vita tra gli anziani. Uno studio ha dimostrato che gli anziani che si sono occupati di atti sessuali più frequenti hanno segnalato un benessere mentale migliore rispetto a coloro che non si sono mai occupati (Fong et al., 2018).