Você sabia que estudos mostram que a atividade sexual entre idosos pode ter um efeito positivo sobre sua saúde mental? Estudos mostram que a atividade sexual em idosos pode ajudar a reduzir a solidão, a depressão e a ansiedade, ao mesmo tempo que melhora a satisfação geral com a vida.
No entanto, é importante compreender os fatores que contribuem para a atividade sexual neste grupo de população.
Por exemplo, idade, saúde física, assistência social, status de relacionamento e desejo sexual são alguns dos fatores que influenciam o comportamento sexual dos idosos. Além disso, as normas sociais e as atitudes culturais em relação ao envelhecimento e à sexualidade também têm um papel a desempenhar na concepção dos idosos sobre o sexo. Assim, a influência desses fatores sobre o comportamento sexual deve ser levada em consideração ao estudar os efeitos da atividade sexual na saúde mental.
Atividade sexual se refere a qualquer contato sexual, incluindo toque, beijo, sexo oral, sexo vaginal, sexo anal, etc. Isso inclui masturbação solo, bem como atividades parceiras. Atividade sexual pode incluir vários parceiros ou um único parceiro e ter lugar em qualquer lugar desde a casa do casal até locais públicos como hotéis. Pode acontecer a qualquer hora do dia, mas a maioria das vezes acontece entre meia-noite e 5h da manhã. Idosos que regularmente experimentam atividade sexual relatam melhores resultados de saúde mental do que aqueles que não o fazem. De acordo com estudos recentes, a participação regular na atividade sexual pode melhorar o humor, melhorar a autoestima e aumentar a conexão com os outros. O estudo mostrou que os idosos que muitas vezes praticaram atividade sexual relataram níveis mais elevados de satisfação com a vida, menos ansiedade e menos sintomas de depressão em comparação com aqueles que não o fizeram.
Isolamento social é um problema comum entre os idosos. A solidão e a discrepância social foram associadas a consequências psicológicas e físicas negativas para a saúde, como depressão, ansiedade, redução das funções cognitivas e até mesmo morte prematura. Estudos mostram que a atividade sexual pode ajudar os idosos a combater a solidão, oferecendo intimidade emocional, intimidade física e apoio social. As relações íntimas são essenciais para o nosso bem-estar comum, pois fornecem amizades, amor, confiança e conforto. O ato sexual é parte integrante desses laços íntimos, permitindo que as pessoas se conectem fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Além disso, a atividade sexual reduz os hormônios de estresse no corpo, aliviando a ansiedade e o relaxamento.
Estudos também mostram que a atividade sexual tem um efeito positivo no cérebro. Sexo regular emite endorfinas no organismo que são analgésicos naturais e amplificadores de humor. Estes produtos químicos contribuem para a felicidade, satisfação e prazer, reduzindo a ansiedade e a tensão. Além disso, o sexo melhora o fluxo sanguíneo e aumenta a frequência cardíaca, o que pode melhorar a função cardiovascular. Isso, por sua vez, beneficia a saúde mental, melhorando o conhecimento, a memória e o estado geral do cérebro. Idosos que praticam atos sexuais regulares relatam melhoria da qualidade do sono, maior atenção e aumento da energia durante o dia.
No entanto, é importante notar que a atividade sexual nem sempre é uma opção viável para todos. Condições de saúde como artrite, diabetes e pressão sanguínea alta podem dificultar a atividade sexual.
Além disso, alguns medicamentos podem ter efeitos secundários que afetam o desejo sexual ou o funcionamento.No entanto, existem formas de manter a intimidade sem a necessidade de ter relações sexuais.
Por exemplo, abraçar, segurar as mãos, beijar, massagear e até simplesmente sentar ao lado podem ser formas de intimidade não-sexual que podem ajudar os idosos a se sentir conectados e apoiados.
Para terminar, estudos mostram que a atividade sexual pode afetar positivamente a saúde mental dos idosos, reduzindo a solidão, a depressão e a ansiedade ao mesmo tempo que aumenta a satisfação com a vida.
No entanto, fatores como saúde física, apoio social, status de relacionamento e normas culturais desempenham um papel na formação de seus comportamentos sexuais. Os laços íntimos através de qualquer forma de toque ou intimidade contribuem para o bem-estar e não devem ser perdidos de vista ao atender às necessidades de saúde mental dos idosos.
A atividade sexual dos idosos diminui a solidão, a depressão e a ansiedade ao mesmo tempo que aumenta a satisfação com a vida?
Foi observado que a atividade sexual pode ter efeitos positivos sobre os resultados da saúde mental, como a redução do sentimento de solidão, depressão e ansiedade, ao mesmo tempo que aumenta a satisfação com a vida entre os idosos. Um estudo mostrou que os idosos que praticaram atos sexuais mais frequentes relataram um bem-estar mental melhor do que aqueles que não praticaram (Fung et al., 2018).