Saviez-vous que des études ont montré que l'activité sexuelle chez les personnes âgées peut avoir un impact positif sur leur santé mentale? Des études montrent que l'activité sexuelle chez les personnes âgées peut aider à réduire la solitude, la dépression et l'anxiété, tout en améliorant leur satisfaction de vivre en général.
Néanmoins, il est important de comprendre les facteurs qui contribuent à l'activité sexuelle dans cette population.
Par exemple, l'âge, la santé physique, le soutien social, le statut des relations et le désir sexuel sont parmi les facteurs qui influencent le comportement sexuel des personnes âgées. En outre, les normes sociales et les attitudes culturelles à l'égard du vieillissement et de la sexualité jouent également un rôle dans la conception du sexe chez les personnes âgées. L'impact de ces facteurs sur le comportement sexuel doit donc être pris en compte lors de l'étude des effets de l'activité sexuelle sur la santé mentale.
L'activité sexuelle se réfère à la participation à tous les contacts sexuels, y compris le toucher, les baisers, le sexe oral, le sexe vaginal, le sexe anal, etc. Cela comprend la masturbation solo ainsi que les activités de partenariat. L'activité sexuelle peut inclure plusieurs partenaires ou un seul partenaire et avoir lieu n'importe où de la maison du couple aux lieux publics tels que les hôtels. Cela peut se produire à n'importe quelle heure de la journée, mais se produit le plus souvent entre minuit et 5 heures du matin. Les personnes âgées qui ont régulièrement une activité sexuelle font état de meilleurs résultats en santé mentale que celles qui ne le font pas. Selon des études récentes, la participation régulière à des activités sexuelles peut améliorer l'humeur, augmenter l'estime de soi et renforcer le sentiment de connexion avec les autres. L'étude a révélé que les personnes âgées, qui avaient souvent des activités sexuelles, ont signalé des niveaux plus élevés de satisfaction de la vie, moins d'anxiété et moins de symptômes de dépression que ceux qui ne l'avaient pas fait.
L'isolement social est un problème courant chez les personnes âgées. La solitude et la désunion sociale ont été associées à des effets psychologiques et physiques négatifs sur la santé, tels que la dépression, l'anxiété, le déclin cognitif et même la mort prématurée. Des études montrent que l'activité sexuelle peut aider les personnes âgées à lutter contre la solitude en leur offrant une intimité émotionnelle, une intimité physique et un soutien social. Les relations intimes sont essentielles à notre bien-être commun, car elles assurent l'amitié, l'amour, la confiance et le confort. Les rapports sexuels font partie intégrante de ces liens intimes, permettant aux gens de se connecter physiquement, émotionnellement et spirituellement. En outre, l'activité sexuelle réduit les hormones du stress dans le corps, soulageant ainsi l'anxiété et favorisant la relaxation.
Des études montrent également que l'activité sexuelle a un effet positif sur le cerveau. Le sexe régulier libère des endorphines dans le corps, qui sont des analgésiques naturels et des stimulants de l'humeur. Ces produits chimiques contribuent au bonheur, au contentement et au plaisir en réduisant l'anxiété et la tension. En outre, le sexe améliore la circulation sanguine et augmente la fréquence cardiaque, ce qui peut améliorer la fonction cardiovasculaire. Cela, à son tour, apporte des avantages à la santé mentale en améliorant la connaissance, la mémoire et l'état général du cerveau. Les personnes âgées qui ont des activités sexuelles régulières rapportent une amélioration de la qualité du sommeil, une attention accrue et une augmentation de l'énergie tout au long de la journée.
Cependant, il est important de noter que l'activité sexuelle n'est pas toujours une option viable pour tout le monde. Des problèmes de santé tels que l'arthrite, le diabète et l'hypertension artérielle peuvent entraver l'activité sexuelle.
En outre, certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires qui affectent le désir sexuel ou la performance.Cependant, il existe des moyens de maintenir l'intimité sans avoir à avoir des rapports sexuels.
Par exemple, les câlins, les mains, les baisers, les massages et même le fait de rester assis à proximité peuvent être des formes d'intimité non sexuelle qui peuvent aider les personnes âgées à se sentir connectées et soutenues.
En conclusion, les études montrent que l'activité sexuelle peut avoir un impact positif sur la santé mentale des personnes âgées en réduisant la solitude, la dépression et l'anxiété tout en augmentant la satisfaction de la vie.
Cependant, des facteurs tels que la santé physique, le soutien social, le statut des relations et les normes culturelles jouent un rôle dans la formation de leur comportement sexuel. Les liens intimes par toute forme de contact ou d'intimité contribuent au bien-être et ne doivent pas être négligés pour répondre aux besoins de santé mentale des personnes âgées.
L'activité sexuelle réduit-elle la solitude, la dépression et l'anxiété chez les personnes âgées tout en augmentant la satisfaction de vivre ?
Il a été noté que l'activité sexuelle peut avoir un effet positif sur les résultats en santé mentale, comme réduire les sentiments de solitude, de dépression et d'anxiété tout en augmentant la satisfaction de vivre chez les personnes âgées. Une étude a révélé que les personnes âgées qui se livraient à des activités sexuelles plus fréquentes présentaient un meilleur bien-être mental que celles qui ne le faisaient pas du tout (Fong et al., 2018).