Wussten Sie, dass Studien gezeigt haben, dass sexuelle Aktivität bei älteren Menschen sich positiv auf ihre psychische Gesundheit auswirken kann? Studien zeigen, dass sexuelle Aktivität bei älteren Erwachsenen dazu beitragen kann, Einsamkeit, Depressionen und Angstzustände zu reduzieren und gleichzeitig ihre allgemeine Lebenszufriedenheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, die Faktoren zu verstehen, die zur sexuellen Aktivität in dieser Bevölkerungsgruppe beitragen. Zum Beispiel sind Alter, körperliche Gesundheit, soziale Unterstützung, Beziehungsstatus und sexuelles Verlangen einige der Faktoren, die das Sexualverhalten älterer Menschen beeinflussen. Darüber hinaus spielen soziale Normen und kulturelle Einstellungen zum Altern und zur Sexualität auch eine Rolle bei der Gestaltung der Vorstellungen älterer Menschen über Sex. Daher sollten die Auswirkungen dieser Faktoren auf das Sexualverhalten bei der Untersuchung der Auswirkungen sexueller Aktivität auf die psychische Gesundheit berücksichtigt werden.
Sexuelle Aktivität bezieht sich auf die Teilnahme an sexuellen Kontakten, einschließlich Berühren, Küssen, Oralsex, Vaginalsex, Analsex usw. Dies umfasst Solo-Masturbation sowie Partneraktivitäten. Sexuelle Aktivität kann mehrere Partner oder einen Partner umfassen und findet überall vom Haus des Paares bis zu öffentlichen Orten wie Hotels statt. Es kann zu jeder Tageszeit auftreten, tritt aber am häufigsten zwischen Mitternacht und 5 Uhr morgens auf. Ältere Erwachsene, die regelmäßig sexuelle Aktivitäten erleben, berichten über bessere psychische Ergebnisse als diejenigen, die dies nicht tun. Jüngsten Studien zufolge kann die regelmäßige Teilnahme an sexuellen Aktivitäten die Stimmung verbessern, das Selbstwertgefühl steigern und das Gefühl der Verbundenheit mit anderen verstärken. Die Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die häufig sexuelle Aktivitäten ausübten, ein höheres Maß an Lebenszufriedenheit, weniger Angst und weniger Depressionssymptome berichteten als diejenigen, die dies nicht taten.
Soziale Isolation ist ein häufiges Problem bei älteren Menschen. Einsamkeit und soziale Trennung wurden mit negativen psychologischen und körperlichen Auswirkungen auf die Gesundheit wie Depressionen, Angstzuständen, kognitivem Verfall und sogar vorzeitigem Tod in Verbindung gebracht. Studien zeigen, dass sexuelle Aktivität älteren Menschen helfen kann, Einsamkeit zu bekämpfen, indem sie emotionale Intimität, körperliche Intimität und soziale Unterstützung bietet. Intime Beziehungen sind für unser allgemeines Wohlbefinden unerlässlich, da sie Freundschaften, Liebe, Vertrauen und Komfort bieten. Geschlechtsverkehr ist ein wesentlicher Bestandteil dieser intimen Beziehungen und ermöglicht es Menschen, sich physisch, emotional und spirituell zu verbinden. Darüber hinaus reduziert sexuelle Aktivität die Stresshormone im Körper und lindert so Angstzustände und fördert die Entspannung. Studien zeigen auch, dass sexuelle Aktivität einen positiven Einfluss auf das Gehirn hat. Regelmäßiger Sex setzt Endorphine in den Körper frei, die natürliche Schmerzmittel und Stimmungsaufheller sind. Diese Chemikalien fördern das Gefühl von Glück, Zufriedenheit und Freude, indem sie Angst und Anspannung reduzieren. Darüber hinaus verbessert Sex den Blutfluss und erhöht die Herzfrequenz, was die kardiovaskuläre Funktion verbessern kann. Dies wiederum kommt der psychischen Gesundheit zugute, indem es die Kognition, das Gedächtnis und den allgemeinen Zustand des Gehirns verbessert. Ältere Erwachsene, die regelmäßige sexuelle Aktivitäten ausüben, berichten über verbesserte Schlafqualität, erhöhte Aufmerksamkeit und erhöhte Energie während des Tages. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sexuelle Aktivität nicht immer eine praktikable Option für alle ist. Gesundheitszustände wie Arthritis, Diabetes und Bluthochdruck können die sexuelle Aktivität erschweren. Außerdem können einige Medikamente Nebenwirkungen haben, die das sexuelle Verlangen oder die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.Es gibt jedoch Möglichkeiten, Intimität aufrechtzuerhalten, ohne Geschlechtsverkehr haben zu müssen. Zum Beispiel können Umarmungen, Händchenhalten, Küssen, Massagen und sogar das bloße Nebeneinander-Sitzen Formen nicht-sexueller Intimität sein, die älteren Erwachsenen helfen können, sich verbunden und unterstützt zu fühlen. Zusammenfassend zeigen Studien, dass sexuelle Aktivität die psychische Gesundheit älterer Menschen positiv beeinflussen kann, indem sie Einsamkeit, Depressionen und Angstzustände reduziert und gleichzeitig die Lebenszufriedenheit erhöht.
Faktoren wie körperliche Gesundheit, soziale Unterstützung, Beziehungsstatus und kulturelle Normen spielen jedoch eine Rolle bei der Gestaltung ihres Sexualverhaltens. Intime Verbindungen durch jede Form von Berührung oder Intimität fördern das Wohlbefinden und sollten nicht übersehen werden, wenn die Bedürfnisse älterer Menschen nach psychischer Gesundheit erfüllt werden.
Verringert sexuelle Aktivität bei älteren Menschen Einsamkeit, Depression und Angst und erhöht gleichzeitig die Lebenszufriedenheit?
Es wurde festgestellt, dass sexuelle Aktivität positive Auswirkungen auf die Ergebnisse der psychischen Gesundheit haben kann, wie zum Beispiel die Verringerung der Gefühle von Einsamkeit, Depression und Angst bei gleichzeitiger Steigerung der Lebenszufriedenheit bei älteren Menschen. Eine Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die häufiger sexuelle Aktivitäten ausübten, ein besseres psychisches Wohlbefinden berichteten als diejenigen, die überhaupt nicht praktizierten (Fong et al., 2018).